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HRC 75 % (Herzfrequenzrate 75 %)
(2) Zielherzfrequenz (THR)
+
Bestätigen Sie mit ENTER das Programm THR. Drücken Sie SPEED+ oder SPEED-,
um die Zeit einzugeben. Der Vorgabewert ist 0:00 min:sek. Der Bereich liegt zwi
schen 20:00 und 99:00.
+
Bestätigen Sie mit ENTER die Zeit. Drücken Sie SPEED+ oder SPEED-, um den
Pulswert einzugeben. Der Vorgabewert ist 72, fügen Sie je 1 hinzu.
+
Bestätigen Sie mit ENTER den Zielpulswert. Auf dem Bildschirm erscheint „Ready
Go" für 3 Sekunden und das Training beginnt.
HRC THR (Zielherzfrequenz)
Handpulssensoren: Greift der Benutzer während des Trainings den Handpulssensor,
leuchtet das Pulssymbol im Herzfrequenzfenster auf. Die aktuelle Herzfrequenzrate
wird erfasst und innerhalb von 20 Sekunden angezeigt.
Kabelloser Pulsempfänger: Aus Sicherheitsgründen und zum Zwecke der korrekten
Anzeige wird die Benutzung eines Brustgurtes als Pulsüberträger anstelle der Hand-
griffsensoren ab einer Geschwindigkeit von 7,2 kmh (4.5 mph) empfohlen. Der kabel-
lose Sensor übermittelt den Puls direkt an das System.
Die normale Herzfrequenzrate beträgt zwischen 40 und 220 Herzschlägen pro Minute
(BPM). Haben Sie sowohl die Handpulssensoren als auch den Brustgurt zur Wahl, neh-
men Sie bitte vorrangig den Brustgurt.
Herzfrequenz-Trainingszonen
30
T9.9
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