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Dieses Programm kombiniert das standardmäßige hÜGel-Programmprofil mit dem Konzept des Herzfrequenz-
Zonentrainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz beträgt 80% des theoretischen Maximums (max. HF); allerdings
kann der Benutzer die Zielherzfrequenz bei der Programmierung des Trainings ändern. Das Trainingsprogramm wechselt
zwischen einer Belastungsstufe, die die Herzfrequenz auf 80% der max. HF erhöht und einer Entspannungsstufe, die die
Herzfrequenz auf 65% der max. HF absenkt. Nach einer standardmäßigen dreiminütigen Aufwärmphase beginnt das
Programm mit dem ersten Hügel und dem ersten Herzfrequenzziel. Sobald das Ziel erreicht ist, dauert die
Belastungsstufe noch drei Minuten lang an. Danach beginnt die Entlastungsphase. Nachdem die Herzfrequenz auf 65%
der max. HF abgefallen ist, wird die Erholungsphase noch drei Minuten lang fortgesetzt, bevor die nächste
Belastungsphase beginnt. Die Kondition des Benutzers bestimmt die Anzahl der Intervalländerungen während der
Trainingsdauer. Am Ende des Trainings durchläuft das Programm eine Cooldown-Phase. Wenn die Herzfrequenz das
theoretische Maximum länger als 45 Sekunden überschreitet, geht das Heimtrainer automatisch in den Pausenmodus
über. Wenn der Benutzer die Herzfrequenz nach fünf Minuten nicht erreicht, zeigt das TEXTFENSTER eine
Eingabeaufforderung zur Erhöhung oder Senkung der Geschwindigkeit an (je nachdem, ob das Programm gerade eine
Belastungs- oder Entspannungsstufe durchläuft). Das Programm geht erst dann zu einem neuen Herzfrequenzziel über,
wenn der Benutzer das aktuelle Ziel erreicht.
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