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Die folgenden Trainingsprogramme werden durch Drücken der Taste PROGRaMMe PlUS aufgerufen:
► UM dIe Welt ist ein Intervalltrainingsprogramm, bei dem die Belastungsstufen Szenen aus verschiedenen
geografischen Gebieten ähneln.
► kaSkaden ist ein Trainingsprogramm mit zwei Gipfeln, bei dem die Widerstandsstufen allmählich zu-und
abnehmen.
► VORGeBIRGe ist ein Trainingsprogramm mit niedrigen Widerstandsstufen, das einem hügeligen Gelände
entspricht.
► InteRVall ist ein Hügel-Trainingsprogramm, bei dem die Widerstandsstufen ständig ansteigen und abfallen.
Die höheren Widerstandsstufen nähern sich allmählich einem Gipfelpunkt und nehmen dann allmählich ab.
► kIlIMandSChaRO ist ein Hügel-Trainingsprogramm, bei dem die Belastungsstufen allmählich zunehmen, einen
Gipfelpunkt erreichen und anschließend allmählich abnehmen.
► SPRInt-tRaInInG ist ein HÜGEL-Trainingsprogramm, bei dem der Widerstand sehr schnell zwischen hohen
und niedrigen Stufen wechselt, um ein typisches Sprint-Training zu simulieren.
► lIfe fItneSS fItneSSteSt schätzt die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden,
die Verbesserung der Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen.
► MIlItÄRISCheR fItneSSteSt funktioniert ähnlich wie das FITNESSTEST-Trainingsprogramm, außer dass
dieses Programm auf einem bestimmten vordefinierten Protokoll basiert. Folgender Test steht zur Auswahl:
•
► WattS zielt auf eine Arbeitsrate hin, die einer bestimmten Wattzahl entspricht. Dieses Trainingsprogramm ist
standardmäßig deaktiviert. Informationen zur Aktivierung sind in Abschnitt 5 Optionale Einstellungen zu finden.
► MetS zielt auf eine Arbeitsrate hin, die einer bestimmten MET-Zahl entspricht. Dieses Trainingsprogramm ist
standardmäßig deaktiviert. Informationen zur Aktivierung sind in Abschnitt 5 Optionale Einstellungen zu finden.
► aeROBIk-tRaIneR ist ein Trainingsprogramm, bei dem der Benutzer durch Anweisungen im TEXTFENSTER
ausdrücklich aufgefordert wird, die Rate der Pedalumdrehungen kontinuierlich zu wechseln. Die
Geschwindigkeitsintervalle werden so variiert, dass das Training zunehmend intensiver gestaltet wird, gefolgt von
einer allmählichen Abnahme der Intensität zum Abschluss des Trainings.
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aIR fORCe PhySICal ReadIneSS teSt (PRt) - (US-MILITÄR)
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