Voreingestellte Programme Benutzen - Pro-Form STYLE 6500 Bedienungsanleitung

VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN

1. Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
Computer ein.
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 14
an.
2. Wählen Sie ein voreingestelltes Workout.
Um eines der sechs vor-
eingestellten Workouts
zu wählen, drücken Sie
die Workout-Select-
Taste mehrmals, bis P1,
P2, P3, P4, P5 oder P6
am Display erscheint. Wenn man ein voreingestell-
tes Workout gewählt hat, blinken die maximale
Neigungseinstellung und die maximale
Geschwindigkeitseinstellung des Workouts ein
paar Sekunden lang im Display. Dann gibt der
Display an, wie lange das Workout dauern wird.
Ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen die-
ses Workouts wird langsam über die Matrix auf der
linken Seite des Displays rollen.
3. Drücken Sie auf die Starttaste oder die
Geschwindigkeiterhöhungs-Taste, um das
Workouts zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist,
wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
workouts anpassen. Halten Sie die Haltestangen
und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 einminütige Segmente
unterteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und
eine Steigungseinstellung sind für jedes Segment
programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwin-
digkeits- und/oder Steigungseinstellung kann für
fortlaufende Segmente programmiert werden.
Während des Workouts
verfolgt das Profil Ihren
Fortschritt. Der blinkende
Abschnitt des Profils gibt
den laufenden Abschnitt
des Workouts an. Die
Höhe des blinkenden
Abschnitts gibt die Geschwindigkeitseinstellung des
laufenden Abschnitts an. Am Ende jeden Abschnitts
erklingt eine Serie von Tönen und der nächste
Abschnitt im Profil beginnt zu blinken. Wenn eine an-
dere Geschwindigkeit und eine andere
Neigungseinstellung für den nächsten Abschnitt vor-
programmiert ist, dann blinkt die Geschwindigkeits-
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays.
Aktueller Abschnitt
5. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
6. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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oder die Neigungseinstellung im Display, um Sie da-
rauf aufmerksam zu machen.
Das Workout geht so weiter, bis der letzte
Abschnitt des Profils im Display blinkt und der
letzte Abschnitt beendet ist. Das Laufband hört
dann langsam auf, sich zu bewegen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-
lung für das laufende Segment zu hoch oder nie-
der ist, kann die Einstellung verändert werden
[SPEED], indem Sie auf die Geschwindigkeits-
oder Steigungstasten [INCLINE] drücken. Jedes
Mal wenn einer der Geschwindig-keitstasten ge-
drückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf der
laufenden Segmentsäule auf- oder ableuchten.
(Wenn irgendeine der Säulen auf der rechten Seite
der laufenden Segmentsäule die gleiche Zahl der
aufleuchtenden Indikatoren anzeiget wie in der lau-
fenden Segmentsäule, so kann ein zusätzlicher
Indikator in dieser Säule ebenfalls auf- oder ab-
leuchten.) Wichtig: Wenn das nächste Segment
des workouts beginnt, wird sich das Laufgerät
automatisch der Geschwindigkeit- und
Steigungseinstellung des nächsten Segments
anpassen.
Um das Programm workout zu jeder Zeit anzuhal-
ten, drücken Sie auf die Stopptaste. In der Anzeige
beginnt die Zeit zu blinken. Um das Programm
workout fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste
oder die Beschleu-nigungstaste. Das Laufband
wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2
Kilometern pro Stunde in Gang setzen. Wenn der
nächste Abschnitt des Programms workout be-
ginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit- und Steigungsein-stellung des
nächsten Abschnitts anpassen. Um das Programm
workout zu beenden, drücken Sie die Stopptaste,
ziehen den Schlüssel aus und stecken Sie ihn
dann wieder ein.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 15 mit 16 an.
wünscht.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 16 an.
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an.