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IM BEREICH
AUSSERHALB DES BEREICHS
Tipp: Versuchen Sie bei einem Workout, bei jedem Schritt innerhalb des opti-
malen Trainingsbereichs zu bleiben. Herzfrequenzbereiche haben spezifische obere und
untere Grenzwerte, wohingegen Geschwindigkeit, Tempo, Kadenz usw. über einen einzelnen
spezifischen Zielwert verfügen, in dessen Nähe Sie bleiben sollten. Wenn Sie sich in einem
Erholungs- oder Pausenschritt befinden, versuchen Sie, Ihre Herzfrequenz auf einen niedrig-
eren Trainingsbereich abzusenken, indem Sie unter den oberen Herzfrequenzwert für diesen
Bereich gelangen.
9. Wenn Sie das Ende Ihres Workouts erreichen, werden die Daten zu Ihrer Leistung angezeigt.
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