finnlo AUTARK 1500 Handbuch Seite 45

Bankdrücken:
Ausgangsposition: Ellenbogen sind auf Schulterhöhe und
abgewinkelt.
Endposition: Arme nach vorne führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!
Benchpress:
Start position: Ellbows should have the same height as the
shoulders and are angled slightly
Endposition: Move arms forward
Attention: Do not straighten your ellbows.
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