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Verwandte Anleitungen für finnlo 3943V2
Inhaltszusammenfassung für finnlo 3943V2
- Seite 1 Art.Nr. 1117341 � -1 l�l'-JLCJ Art. Nr.: 3943V2 fin nlo . c om 10: 105181 HAMMER SPORT AG...
- Seite 2 Index Inhaltsverzeichnis Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Assembly Montage Check list Checkliste Assembly Steps Montageschritte Care and Maintenance Pflege und Wartung Training manual Trainingsanleitung Trainings photos Übungsbilder Adjustments Verstellmöglichkeiten Explosion drawing Explosionszeichnung Parts list Teileliste Warranty (Germany only) Garantie Service-Hotline &...
- Seite 3 1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT! Es handelt sich bei diesem Kraftgerät um ein Trainings- The gym is produced according to DIN EN 957-1/2 class gerät der Klasse HC, nach DIN EN 957-1/2. Max. Belastbarkeit 120 kg. ...
- Seite 4 2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/2 Class H. Damage to health cannot be ruled out if this equipment is not EN 957-1/2 Klasse H.
- Seite 5 3. Aufbau 3. Assembly Um den Zusammenbau des Kraftgerätes für Sie so einfach wie In order to make assembly of the gym as easy as possible for möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits you, we have preassembled the most important parts. Before vormontiert.
- Seite 8 3.2 Montageschritte / Assembly steps Schritt / Step 1 Schritt / Step 2...
- Seite 9 Schritt / Step 3...
- Seite 10 Schritt / Step 4...
- Seite 11 Schritt / Step 5...
- Seite 12 Schritt / Step 5-1...
- Seite 13 Schritt / Step 6...
- Seite 14 Schritt / Step 7...
- Seite 15 Schritt / Step 8...
- Seite 16 Schritt / Step 9...
- Seite 17 Schritt / Step 10...
- Seite 18 Schritt / Step 11...
- Seite 19 Schritt / Step 12...
- Seite 20 Schritt / Step 13...
- Seite 21 Schritt / Step 14...
- Seite 22 Schritt / Step 15...
- Seite 23 Schritt / Step 16...
- Seite 24 Schritt / Step 17...
- Seite 25 Schritt / Step 18...
- Seite 26 Schritt / Step 19-1...
- Seite 27 Schritt / Step 19-2...
- Seite 28 Schritt / Step 19-2...
- Seite 29 Schritt / Step 20-1...
- Seite 30 Schritt / Step 20-2...
- Seite 31 Schritt / Step 21-1...
- Seite 32 Schritt / Step 21-2...
- Seite 33 Schritt / Step 21-3...
- Seite 34 Schritt / Step 22...
- Seite 35 Schritt / Step 23-1...
- Seite 36 Schritt / Step 23-2...
- Seite 37 Schritt / Step 24...
- Seite 38 Schritt / Step 25...
- Seite 39 4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung Maintenance Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung principle, equipment does require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance. festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the ...
- Seite 40 5.1 Trainings photos 5.1 Übungsbilder Bizeps: Biceps: Ausgangsposition: Stellen Sie sich auf die Trittplatte. Ihre Arme Start position: Stand on the pedal. Arms are nearly complete sind fast gesteckt. straight. Endposition: Fixieren Sie die Ellenbogen am Körper und führen die Endposition: Fix the ellbow at side of your body and move the Unterarme nach oben.
- Seite 41 Trizeps stehend: Triceps, standing version: Ausgangsposition: Stellen Sie sich auf/hinter die Trittplatte. Ihre Start position: Stand on or behind the pedal. Ellbow is fixed at Arme sind angewinkelt. Der Ellenbogen ist am Körper fixiert. your body and the forearms are angled. Endposition: Führen Sie die Unterarme an der Seite ihres Körpers Endposition: Move your forearms downwards.
- Seite 42 Lat pull: Lat-Ziehen: Start position: Arms are nearly complete straight. Fix your legs Ausgangsposition: Ellenbogen sind fast gestreckt. Schultern sind with the round cushion. in der Horizontalen fixiert. Beine mit dem Rundpolster fixieren. Endposition: Pull down the lat bar, until it nearly touch your neck. Endposition: Latissimusstange nach unten führen, bis diese fast Attention: During relaesing, please pay attention that the den Nacken erreicht.
- Seite 43 Bauch: Abdominal: Ausgangsposition: Hände greifen das V-Seil und legen dieses auf Start position: Hands hold the V-rope, and put it into your neck. die Schultern. Rücken liegt am Rückenpolster an. Your back should be resting on the backrest cushion. Endposition: Oberkörper zieht nach vorne unten. Endposition: Upper body is moving downwards Achtung: Füße nicht in das Rundpolster einhängen.
- Seite 44 Leg flexion: Beinbeuger: Start position: Fix your upper body. The direction of the rotation Ausgangsposition: Hände greifen an das Sitzpolster und fixieren axis is going through your knees. den Oberkörper. Die Drehachse zeigt durch das Kniegelenk. Endposition: flex your legs Endposition: Beine beugen.
- Seite 45 Bankdrücken: Benchpress: Ausgangsposition: Ellenbogen sind auf Schulterhöhe und Start position: Ellbows should have the same height as the abgewinkelt. shoulders and are angled slightly Endposition: Arme nach vorne führen. Endposition: Move arms forward Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken! Attention: Do not straighten your ellbows.
- Seite 46 5.2 Verstellmöglichkeiten 5.2 Adjustments Butterfly / Bankdrücken: Butterly / Benchpress: Lösen Sie die Griffschraube um zwischen Bandrücken und If the stargrip is fixed like the picture shows, than the butterfly function is activated. Butterfly zu wechseln. In der oben gezeigten Position können Sie Butterflyübungen durchführen.
- Seite 47 Sitzhöheneinstellung: Heightadjustment of seat: a) Drehen Sie den T-Griff nach links bis er sich herausziehen a) Untwist the T-Grip and pull it out. Adjust the seat height lässt. Er ist mit einem Federmechanismus ausgestattet. according to the following Stepps: Stellen Sie die Sitzhöhe folgendermaßen ein. Beincurler: Die Richtung der Sechskantschraube des Legcurler: The fixation screw of the leg curler, has to pass Beincurlers muss durch Ihr Knie zeigen.
- Seite 48 Beincurllänge: Length adjustment of the leg curler: a) Bevor Sie die Beincurllänge einstellen, müssen Sie die a) Before you adj. the leg curler, please make sure, that the korrekte Sitzhöhe einstellen. height of the seatcushion is correct. b) Ziehen Sie das Rundpolster von der Achse. Ziehen Sie Pull out the foam and the tube.
- Seite 49 6. Explosionszeichnung 1 Explosiondrawing 1...
- Seite 50 Explosionszeichnung 2 Explosiondrawing 2...
- Seite 51 Explosionszeichnung 3 Explosiondrawing...
- Seite 52 Explosionszeichnung 4 Explosiondrawing...
- Seite 53 Explosionszeichnung 5 Explosiondrawing...
- Seite 54 7. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 3943V2-1 Kette Chain 248mm Kunstastoffkappe Endcap Seilaufnahme für Butterflyarm Cable connector for butterfly arm Überzug für Griffe Cover for handles Rahmen für Bankdrückanschlag Support for bench press bumper Schnellverschluss für Höhenverstellung Locker for heightadjustment for backrest cushion des Rückenpolsters...
- Seite 55 Gebrauch ausgetauscht intensive or long-term use. In this case, please contact Finnlo werden müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den Customer Service. You can request the parts and be charged Finnlo –...
- Seite 56 8. Garantiebedingungen / Warranty (Germany only) Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden.
- Seite 57 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag von 09.00 Uhr bis 14.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de Art.-Nr.:3943V2 Autark 1500 Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: ........Ersatzteilbestellung (Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen!)