Beurer TL 55 Day & Night Gebrauchsanweisung Seite 23

4 Apprécier la lumière du jour
Pour le traitement, placez-vous aussi près que possible de la lampe, entre 10 et 30 cm. Vous pouvez
poursuivre vos activités habituelles pendant l'utilisation. Vous pouvez lire, écrire, téléphoner, etc.
• Jetez régulièrement un regard bref directement dans la lumière, étant donné que l'absorption ou l'effet
intervient aussi à travers les yeux/la rétine. Ne regardez pas directement dans la lumière, sous peine
d'entraîner une stimulation excessive de la rétine.
• Vous pouvez utiliser cette lampe à lumière du jour aussi souvent que vous le voulez. Néanmoins, son
utilisation s'avère plus efficace lorsque vous pratiquez la luminothérapie au moins 7 jours d'affilée
conformément aux durées prédéfinies.
• La fenêtre d'utilisation quotidienne la plus efficace pour le traitement se situe l'après-midi avec une
durée recommandée de 2 heures par jour.
• Commencez par une irradiation courte, dont vous augmenterez la durée au cours d'une semaine.
Le principe suivant s'applique :
plus la source lumineuse est proche, plus le temps de traitement est court.
Remarque :
Après les premiers traitements peuvent apparaître des douleurs oculaires ou des maux de tête, qui
disparaîtront lors des séances suivantes, étant donné que le système nerveux se sera habitué aux
nouvelles stimulations.
Apprécier la lumière rouge
Placez la lampe à une distance de 30 à 50 cm de l'endroit où vous dormez. Pendant l'utilisation,
essayez de vous détendre et de vous endormir.
• Le moment de la journée le plus efficace pour le traitement se situe le soir, avant de vous coucher.
• Le traitement à la lumière rouge est plus efficace lorsque vous pratiquez la luminothérapie au moins
7 jours d'affilée.
• Jetez régulièrement un regard bref directement dans la lumière rouge, étant donné que l'absorption
ou l'effet intervient aussi à travers les yeux/la rétine. Ne regardez pas directement en continu dans la
lumière rouge, sous peine d'entraîner une stimulation excessive de la rétine.
 Appuyez une fois sur la touche Marche/Arrêt. La lumière rouge et le voyant LED (10, 20, 30 min)
commencent à s'allumer. Le voyant LED vous indique combien de temps encore la lumière rouge va
briller. La lumière rouge propose 3 niveaux de luminosité et son intensité diminue toutes les 10 mi-
nutes. Après 30 minutes, la lumière rouge s'éteint automatiquement. Vous pouvez également éteindre
la lumière rouge à tout moment en maintenant la touche Marche/Arrêt enfoncée.
5 Apprécier la lumière du jour/lumière rouge pendant une période prolongée
Répétez le traitement à la lumière du jour/lumière rouge pendant au moins 7 jours consécutifs, voire plus
longtemps, selon les besoins. Il est préférable d'utiliser la lampe à lumière du jour le matin et la lumière
rouge le soir, au moment de se coucher.
6 Éteindre la lampe
 Maintenez la touche Marche/Arrêt enfoncée pendant environ trois secondes. La lampe à lumière du
jour s'éteint.
 Lorsque la batterie est complètement chargée à l'aide de l'adaptateur secteur, débranchez le câble
d'alimentation de la prise.
ATTENTION !
La lampe est chaude après utilisation. Laissez d'abord refroidir la lampe pendant un temps suffisant
avant de la ranger et/ou de l'emballer !
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