Bosch PPW7170 Gebrauchsanleitung Seite 109

،‫ﺗﻠﻣﻳﺢ: لتﺟﻣيﻊ ﻗيم ﻗياﺱ يﻣﻛﻥ ﻣﻘارﻧتﻬا ببعﺿﻬا‬
‫يﻭﺻﻰ بﺈﻥ تﻘﻭم بﻭﺯﻥ ﻧﻔسﻙ ﻛﻝ يﻭم ﻓﻲ ﻧﻔﺱ الﻭﻗت‬
‫ﻭتﺣت ﻧﻔﺱ الﻅرﻭﻑ )يﻔﺿﻝ بعد ﺛﻼﺙ ساﻋات ﻣﻥ‬
.(‫تﻧاﻭﻝ الﻭﺟبات ﺃﻭ الﻘيام بالتﻣاريﻥ‬
‫ﻣﻼﺣﻅﺔ: تعد الﻘيم ﻏير ﻣﺟدية لﻸﻁﻔاﻝ ﺃﻗﻝ ﻣﻥ‬
،‫ﻗيم الﻘياﺱ الﻔردية ال يﻣﻛﻥ ﺟﻣعﻬا بﺻﻭرﺓ ﻣﺟدية‬
‫ﻭﺫلﻙ ﻧﻅرا ﻷﻧﻪ ﻭﻋﻠﻰ سبيﻝ الﻣﺛاﻝ يﻭﺟد ﻣاء ﻓﻲ‬
‫إﻥ الدراسات العﻠﻣية تﺛبت ﺃﻥ ﻫﻧاﻙ تﻔاﻭتا ً ﻛبيرا ً ﻓﻲ‬
‫الترﻛيبة الﺟسدية بيﻥ الﻣﻣارسيﻥ الﻣﺣترﻓيﻥ لﻠرياﺿة‬
‫ﻭبيﻥ ﻣﻣارسيﻬا ﻋﻠﻰ سبيﻝ الﻬﻭاية ﺃﻭ ﻏير الﻣﻣارسيﻥ‬
‫لﻬا. لﻬﺫا السبﺏ ﻓﺈﻧﻪ يﻣﻛﻥ بﻬﺫا الﻣيﺯاﻥ ﺿبﻁ درﺟة‬
.‫الﻠياﻗة البدﻧية الشخﺻية ﻓﻲ 5 درﺟات‬
‫2 ﻧشاﻁ رياﺿﻲ خﻔيﻑ ﻏير ﻣﻧتﻅم‬
‫3 ﻧشاﻁ رياﺿﻲ خﻔيﻑ ﻣﻧتﻅم‬
‫رياﺿة لﺯيادﺓ الﻘدرﺓ ﻋﻠﻰ التﺣﻣﻝ / رياﺿة‬
‫ ﻛﻳﻑ ﻳﻘﻳﺱ ﺍﻟﻣﻳﺯﺍﻥ ﺍﻟﺩﻫﻭﻥ ﻓﻲ‬FAT
‫يﻘيﺱ الﻣيﺯاﻥ ﻧسبة الدﻫﻭﻥ ﻓﻲ الﺟسم باستخدام‬
.(BIA) ‫ﺃسﻠﻭﺏ تﺣﻠيﻝ الﻣعاﻭﻗة الﻛﻬرباﺋية الﺣيﻭية‬
‫ﻭﻹﺟراء ﻫﺫا الﻘياﺱ يرسﻝ الﺟﻬاﺯ إشارﺓ ﻛﻬرباﺋية‬
‫ﺛم يﻘيﺱ ﻣﻘاﻭﻣة )ﻣعاﻭﻗة( الﺟسم لﻬﺫﻩ اﻹشارﺓ.الﻣﻘاﻭﻣة‬
.‫يتم التﺄﺛير ﻋﻠيﻬا ﻣﻥ خﻼﻝ ترﻛيﺏ الﺟسم البشرﻱ‬
‫ﻭتعتبر العﺿﻼت ﻭاﻷﻋﺿاء ﻣﻭﺻﻼت ﺟيدﺓ ﻧﻅرا‬
‫الﺣتﻭاﺋﻬا ﻋﻠﻰ الﻣاء. الدﻫﻭﻥ تﻛﻭﻥ ﺫات ﻣﻘاﻭﻣة‬
.‫لﻺشارﺓ، ﻭلﺫلﻙ ﻓﺈﻧﻬا ﻣﻭﺻﻝ سﻲء‬
‫يﺣسﺏ الﻣيﺯاﻥ ﻧسبة الدﻫﻭﻥ ﻓﻲ الﺟسم ﻣﻥ ﻫﺫﻩ‬
‫الﻣﻘاﻭﻣة تﺣت ﻣراﻋاﺓ الباﻧات الﻣدخﻠة ﻓﻲ الﻣيﺯاﻥ‬
.‫01 سﻧﻭات‬
.‫العﺿﻼت ﺃيﺿا‬
‫ﻣﺳﺗﻭﻯ ﺍﻟﻧﺷﺎﻁ‬
‫ﺩﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﻧﺷﺎﻁ‬
‫1 بدﻭﻥ ﻧشاﻁ رياﺿﻲ‬
‫4 ﻧشاﻁ رياﺿﻲ ﻣﻧتﻅم‬
‫اﺣتراﻓية‬
‫ﺍﻟﺟﺳﻡ؟‬
.‫ﺿعيﻔة لﻠﻐاية ﻋبر الﺟسم‬
.(‫)الﻁﻭﻝ ﻭالعﻣر ﻭالﺟﻧﺱ‬
‫ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﻟﻡ ﻳﺗﻡ ﺍﻟﺗﻌﺭﻑ ﻋﻠﻳﻪ ﺑﻭﺿﻭﺡ‬
‫يعرﺽ الﻣيﺯاﻥ الﻭﺯﻥ ﻭﻣﻭﺿﻊ التخﺯيﻥ لﻣدﺓ ﺣﻭالﻲ‬
‫3 ﺛﻭاﻧﻲ ﻓﻲ الﻧﻁاﻕ اﻷيﻣﻥ العﻠﻭﻱ ﻣﻥ الشاشة ﻣﻊ‬
‫ﻋﻼﻣة استﻔﻬام »?« . ﻋﻘﺏ ﺫلﻙ يتم إﻅﻬار ﻣﻧﻅﻭر‬
،‫إﺫا ﻛاﻥ ﻣﻭﺿﻊ التخﺯيﻥ الﻣﻅﻬر ﻫﻭ الخاﺹ بﻙ‬
.‫ﻋﻧدﺋﺫ ﻓﻼ تﻛﻭﻥ ﻫﻧاﻙ ﺣاﺟة ﻹﺟراء خﻁﻭات ﺃخرﻯ‬
‫إﺫا ﻛاﻥ ﻣﻭﺿﻊ التخﺯيﻥ الﻣﻅﻬر ليﺱ ﻫﻭ الخاﺹ بﻙ‬
‫ ﻣﻣيﺯ‬USER ‫اﺿﻐﻁ ﺯر التﻧﻘﻝ اﻷيسر ◄؛‬
L
‫استخدم اﻵﻥ ﺯرﻱ التﻧﻘﻝ ◄ ► الختيار ﻣﻭﺿﻊ‬
‫التخﺯيﻥ الخاﺹ بﻙ ﻭﺃﻛد البياﻧات الشخﺻية‬
‫ﻓﻲ الﻧﻁاﻕ اﻷيﻣﻥ العﻠﻭﻱ ﻣﻥ الشاشة يتم إﻅﻬار ﻋﻼﻣة‬
‫يﻠﺯم ﺃﻭال إدخاﻝ البياﻧات الشخﺻية. يتم اتباﻉ‬
‫الخﻁﻭات الﻣﻭﺿﺣة ﻓﻲ ﻓﺻﻝ »إدخاﻝ البياﻧات‬
5
‫ﺗﻡ ﺍﻟﺗﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ ﺑﺷﻛﻝ ﺧﺎﻁﺊ‬
.‫ﻣﻭﺿﻊ التخﺯيﻥ الﻣﻅﻬر ليﺱ ﻫﻭ الخاﺹ بﻙ‬
‫ ﻣﻣيﺯ‬USER ‫اﺿﻐﻁ ﺯر التﻧﻘﻝ اﻷيسر ◄؛‬
‫استخدم اﻵﻥ ﺯرﻱ التﻧﻘﻝ ◄ ► الختيار ﻣﻭﺿﻊ‬
‫التخﺯيﻥ الخاﺹ بﻙ ﻭﺃﻛد البياﻧات الشخﺻية‬
‫تعﻣﻝ الﻘيم التﻲ تم ﻗياسﻬا ﻓﻘﻁ ﻛﻣﺅشرات لﻣﻼﺣﻅة‬
‫التﻐيرات ﻁﻭيﻠة الﻣدﻯ ﻭﻫﻲ ال تﺣﻝ ﻣﺣﻝ اﻹشراﻑ‬
‫الﻁبﻲ ﺃﻭ استشارﺓ الﻁبيﺏ. لﻠﺣﺻﻭﻝ ﻋﻠﻰ ﻣﺯيد ﻣﻥ‬
‫الﻣعﻠﻭﻣات ﺣﻭﻝ ﺣﺻة الدﻫﻭﻥ ﻭالﻣاء ﻓﻲ الﺟسم ﻭﻛتﻠة‬
‫العﻅام ﻭﻛتﻠة العﺿﻼت ﻭالﻘيم الﻣﺛالية لﻬا، الرﺟاء‬
. ‫ﻗﻣرﺓ التﺣﻛم‬
n
.(‫ )ﺿبﻁ‬SET ‫اﺿﻐﻁ ﺯر‬
.(‫ )ﺿبﻁ‬SET ‫باستخدام ﺯر‬
‫ﻟﻡ ﻳﺗﻡ ﺍﻟﺗﻌﺭﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻣﺳﺗﺧﺩﻡ‬
.‫الﻣيﺯاﻥ يﻘﻭم اﻵﻥ بﺈﻅﻬار الﻭﺯﻥ‬
. «?» ‫االستﻔﻬام‬
.‫لم يتم التعرﻑ ﻋﻠﻰ الﻣستخدم‬
.«‫الشخﺻية‬
.(‫ )ﺿبﻁ‬SET ‫اﺿﻐﻁ ﺯر‬
.(‫ )ﺿبﻁ‬SET ‫باستخدام ﺯر‬
‫ﻣﻌﻠﻭﻣﺎﺕ ﻋﺎﻣﺔ‬
.‫استشارﺓ الﻁبيﺏ‬
4 – ar
■
.‫بخﻠﻔية‬
■
■
■
.‫بخﻠﻔية‬
■
■
105