Tesmed absolute PRO Gebrauchsanweisungen Seite 93

a b o l u t e
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PROG. 14 - tonification, définition et renforcement - durée 30 minutes
Il s'agit d'un programme avancé qui stimule alternativement les abdominaux cen-
traux et latéraux, l'alternance est plus rapide par rapport au précédent, les séries
d'impulsions à 60 Hz s'alternent chaque seconde sans pause. C'est un programme
complet, adapté pour la tonification, la définition et le renforcement.
PROG. 15 - tonification, définition et renforcement - durée 30 minutes
Il s'agit d'un programme avancé, l'alternance est encore plus rapide, les séries
d'impulsions à 60 Hz s'alternent toutes les demi-secondes. Il est idéal pour tonifier,
renforcer et définir de façon ciblée et intensive.
Programmes avancés, du 16 au 20, pour intégrer l'entraînement
physique avec la technologie Absolute Pro
Ces programmes peuvent être utilisés en combinaison avec des exercices abdo-
minaux courants, comme les crunchs, en adoptant une position allongée sûre et
appropriée. Chaque programme comprend des phases de stimulation active et
des périodes de repos, permettant de réaliser des exercices abdominaux pendant
les pauses. Nous ne fournissons pas d'instructions spécifiques sur les exercices
physiques à réaliser pendant les pauses ; la décision de les exécuter et la manière
de les faire sont laissées à l'utilisateur, qui devrait être familier avec l'exécution
des crunchs abdominaux, étant habitué à ce type d'exercice. De même, nous ne
donnons pas de directives sur le nombre de fois et la fréquence d'utilisation ; il
appartient à l'utilisateur de décider s'il souhaite les intégrer régulièrement à son
entraînement abdominal ou les utiliser occasionnellement. Pour ceux qui ne sou-
haitent pas utiliser les programmes en combinaison avec l'exercice physique, les
programmes de 1 à 15 sont suggérés.
Signaux acoustiques présents dans les programmes (bips):
Pour faciliter le suivi des phases de stimulation et de repos, chaque programme est
équipé de signaux acoustiques qui remplissent les fonctions suivantes :
- 2 bips: indiquent le début de la phase de stimulation active
- 1 bip: indique la fin de la phase de stimulation active et le début de la période de
repos, pendant laquelle vous pouvez effectuer des exercices abdominaux.
- 3 bips: indiquent la fin du programme, signalant la fin de la session.
Le signal sonore peut être désactivé en appuyant simultanément pendant 3 se-
condes sur les deux boutons de réduction de l'intensité, celui du canal central et
celui du canal latéral (la désactivation est possible seulement lorsque l'intensité est
à zéro sur les deux canaux).
PROG. 16 - niveau débutant - durée 20 minutes.
Ce programme a une fréquence de 30 Hz et une largeur d'impulsion de 170 µs,
fournissant une stimulation modérée mais efficace. La phase de stimulation active
dure 10 secondes, suivie d'une courte pause de 5 secondes pour effectuer des
exercices abdominaux.
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