Tesmed absolute PRO Gebrauchsanweisungen Seite 143

a b o l u t e
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Programas Avançados, del 16 al 20, para Integrar o Treinamento
Físico com a Tecnologia Absolute Pro
Estes programas podem ser utilizados em combinação com os exercícios ab-
dominais mais comuns, como crunches, adotando uma posição supina segura
e adequada. Cada programa inclui fases de estimulação ativa e períodos de
descanso, permitindo realizar exercícios abdominais durante os intervalos. Não
fornecemos instruções específicas sobre os exercícios físicos a serem realizados
durante os intervalos; a decisão de executá-los e como fazê-los é deixada ao
usuário, que deve estar familiarizado com a execução de crunches abdominais,
já que está acostumado a este tipo de exercício. Da mesma forma, não damos
orientações sobre o número de vezes e a frequência de uso; cabe ao usuário
decidir se os integra regularmente no seu treinamento abdominal ou se os usa
ocasionalmente. Para aqueles que não desejam usar os programas em combina-
ção com o exercício físico, os programas de 1 a 15 são sugeridos.
Sinais acústicos nos programas (beeps):
Para ajudar a seguir facilmente as fases de estimulação e de descanso, cada pro-
grama está equipado com sinais acústicos que servem aos seguintes propósitos:
- 2 beeps: indicam o início da fase de estimulação ativa.
- 1 beep: indica o fim da fase de estimulação ativa e o início do período de des-
canso, durante o qual você pode realizar os exercícios abdominais.
- 3 beeps: indicam o fim do programa, sinalizando a conclusão da sessão.
O sinal acústico pode ser desativado pressionando simultaneamente por 3 se-
gundos os dois botões de redução de intensidade, o do canal central e o do canal
lateral (a desativação é possível apenas quando a intensidade está a zero em
ambos os canais).
PROG. 16 - nível iniciante - duração 20 minutos.
Este programa tem uma frequência de 30 Hz e uma amplitude de pulso de 170 µs,
proporcionando uma estimulação moderada mas eficaz. A fase de estimulação
ativa dura 10 segundos, seguida por um breve descanso de 5 segundos para
realizar exercícios abdominais.
PROG. 17 - nível intermédio - duração 30 minutos.
Este programa oferece uma estimulação de intensidade média com uma frequên-
cia de 35 Hz e uma amplitude de pulso de 190 µs. É ideal para usuários que já
têm alguma experiência com estimulação EMS. A fase ativa dura 15 segundos
seguida de um descanso de 10 segundos para realizar exercícios abdominais.
PROG. 18 - nível avançado - duração 35 minutos.
Este programa avançado é destinado a usuários treinados e experientes que de-
sejam integrar o EMS com exercícios físicos intensos. A frequência de 40 Hz e
uma amplitude de pulso de 210 µs garantem uma estimulação robusta. A fase
ativa dura 20 segundos, seguida de um descanso de 15 segundos para realizar
exercícios abdominais.
PROG. 19 - nível avançado - duração 40 minutos.
Com uma frequência de 50 Hz e uma amplitude de pulso de 230 µs, este progra-
ma oferece uma estimulação intensa e prolongada. É ideal para usuários expe-
rientes e treinados que desejam aumentar a força e resistência abdominal. A fase
de estimulação ativa dura 25 segundos, com um descanso de 20 segundos para
realizar exercícios abdominais.
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