Pari O-PEP 018 Gebrauchsanweisung Seite 51

1. Appendere il PARI O‑PEP al collo con l'ausilio del cordino.
2. Sedersi tenendo una posizione eretta e rilassata.
3. Prendere in mano il PARI O‑PEP e tenerlo in modo che il
boccaglio sia allineato in orizzontale.
4. Afferrare il boccaglio con i denti e stringerlo con le lab-
bra.
Assicurarsi che i fori nella parte superiore rimangano li-
beri e non siano coperti dalla mano.
5. Inspirare attraverso il naso il più lentamente e profonda-
mente possibile.
6. Trattenere il respiro per circa 1 - 2 secondi.
7. Espirare nel PARI O‑PEP dalla bocca lentamente e pro-
fondamente (più lentamente e a lungo possibile). Nel far
ciò contrarre la muscolatura delle guance e tenere ben tese.
8. Ripetere l'inspirazione e l'espirazione per 10 - 15 volte. Terminare la terapia quando lo sforzo
diviene eccessivo. Una respirazione rapida e affaticata annulla l'effetto della terapia.
Indicazioni per una terapia ottimale:
Durante l'ispirazione e l'espirazione appoggiare la mano libera piatta sulla gabbia toracica. Se l'uso
è corretto è possibile percepire una vibrazione netta e pulsante. L'intensità della pulsazione varia a
seconda dell'orientamento del PARI O‑PEP. Identificare l'orientamento in cui la pulsazione è più in-
tensa (inclinare il PARI O‑PEP un po' più verso l'alto o verso il basso).
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