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LÖSUNG ALLGEMEINER PULSPROBLEME
1. Sollten Sie den Pulssensor tragen und der Indikator
neben dem Herz mit dem Strich leuchtet auf, bezie-
hen Sie sich auf die Richtlinien 2, 3, 4, 5, 6 und 7
auf Seite 9.
2. Sollte der angezeigte Puls außergewöhnlich hoch
oder niedrig sein, beziehen Sie sich auf Richtlinie 5.
3. Sollte die Irrtumsmeldung "E5" in der Puls-Anzeige
aufscheinen, beziehen Sie sich auf Richtlinien 2, 3,
4, 5, 6 und 7.
4. Sollten die Buchstaben "PLS" in der Puls-Anzeige
aufscheinen, beziehen Sie sich auf Richtlinien 2, 3,
4, 5, 6 und 7.
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REINIGEN DES PULSSENSORS UND DES
KOPFBANDES
Nehmen Sie das Kopfband vom Pulssensor herunter.
Wischen Sie den Pulssensor mit einem feuchten Tuch
ab; tauchen Sie den Pulssensor niemals in Wasser
ein. Waschen Sie das Kopfband mit einem milden
Waschmittel von Hand aus, wringen Sie es vorsichtig
aus und lassen Sie es an der Luft trocknen.
Hinweis: Kleinere Änderungen an der
Geschwindigkeit oder an der Neigung können
während des Ablaufs des Programmes durch
Drücken der Geschwindigkeit- und Neigung-Knöpfe
vorgenommen werden. Wenn man jedoch die
Geschwindigkeit erhöht, dann wird automatisch die
Neigung verringert; wenn man die Geschwindigkeit
verringert, wird automatisch die Neigung erhöht.
Wenn man die Neigung erhöht, wird die
Geschwindigkeit automatisch verringert; wenn man
die Neigung verringert, wird automatisch die
Geschwindigkeit erhöht. Die Konsole wird immer
darauf schauen, daß sich Ihr Puls auf eine vorher-
bestimmte Frequenz einstellt. Wenn die Neigung
am größten ist, kann man die Geschwindigkeit
nicht mehr verringern. Wenn die Neigung am nied-
rigsten ist, kann man die Geschwindigkeit nicht
mehr erhöhen.
Hinweis: Um das Programm kurz zu unterbrechen,
drücken Sie auf den Start/Pause-Knopf. Die
Zeitanzeige wird blinken. Um das Programm wei-
terlaufen zu lassen, drücken Sie nochmals auf den
Start/Pause-Knopf. Das Programm läuft weiter und
stellt sich automatisch auf die zuletzt gewählte
Geschwindigkeit ein. Um das Programm vor Ablauf
abzustellen, drücken Sie auf den Stop-Knopf.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit den fünf
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Anzeigen und dem Trainingszonenmonitor.
Siehe TRAININGSZONENMONITOR auf Seiten 15.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, stoppen
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Sie das Laufband und entfernen Sie den
Schlüssel.
Stellen Sie sich auf die Fußschienen, halten Sie
das Laufband an und ziehen Sie den Schlüssel aus
der Konsole. Verwahren Sie den Schlüssel an
einem sicheren Ort. Außerdem geben Sie den
An/Aus-Knopf in die "off"-Position (aus). (Siehe
Abbildung oben oben Seite 13.)
BENUTZUNG DES FITNESS-PRÜFUNG-
PROGRAMMES
Das FITNESS-PRÜFUNG-Programm dient Ihnen dazu,
Ihren Fitnessgrad zu ermessen. Um das genaueste
Resultat zu erzielen, sollten Sie den FITNESS-
PRÜFUNG zu einer Tageszeit machen, wenn Ihre
Energie am höchsten ist. Sie sollten den FITNESS-
PRÜFUNG nicht an einem Tag machen, an dem Sie
schon Fitness betrieben haben.
Das FITNESS-PRÜFUNG-Programm besteht aus sie-
ben 4-minütigen Abschnitten, gefolgt von einer 2
Minuten langen Abkühlphase. Die Geschwindigkeit
und/oder die Neigung erhöhen sich automatisch am
Anfang jedes 4-minütigen Abschnittes.
Um das FITNESS-PRÜFUNG Programm zu benutzen,
folgen Sie den Anweisungen hier.
Achten Sie darauf, daß der Schlüssel ganz in
1
die Konsole eingeschoben wird.
Stellen Sie sich auf
die Fußschienen und
stecken Sie den
Schlüssel ein. Ver-
schiedene Anzeigen
und Indikatoren
leuchten auf. Nehmen
Sie den Klip, der am Schlüssel befestigt ist, und
schieben Sie ihn über den Gürtel Ihrer Kleidung.
Wählen Sie das FITNESS PRÜFUNG-Programm.
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Um das Fitness-Test-
Programm zu wählen,
drücken Sie mehrmals
auf den Mode-Knopf,
bis der Indikator bei
FITNESS PRÜFUNG
aufleuchtet. Hinweis:
Sollte das Laufband dabei in Bewegung sein, wird
es langsam anhalten.
Geben Sie Ihr Gewicht ein.
3
Wenn das Fitness-Prüfung-Programm gewählt ist,
dann blinken die Buchstaben "LbS" in der Kalorien-
anzeige auf. Sie müssen Ihr Gewicht und Alter ein-
geben, bevor Sie dieses Programm benutzen kön-
nen. Um Ihr Gewicht einzugeben, folgen Sie Stufe
3 auf Seite 13. Haben Sie Ihr Gewicht schon einge-
geben, dann müssen Sie einen der Gewichte-
knöpfe niederdrücken, um Ihre Gewichtseinstellung
zu bestätigen.
Geben Sie Ihr Alter ein.
4
Nachdem Sie Stufe 3 vollendet haben, werden die
Buchstaben "AGE" in der Puls-Anzeige blinken. Um
Ihr Alter einzugeben, lesen Sie bitte Stufe 4 auf Seite
13. Sollten Sie Ihr Alter schon eingegeben haben,
dann drücken Sie nochmals auf einen der "Yrs."-
Knöpfe, um die Alterseinstellung zu bestätigen.
Setzen Sie den Pulssensor auf.
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Man muß den Pulssensor mit dem FITNESS-
PRÜFUNG-Programm benutzen. Um Ihn richtig
aufzusetzen, lesen Sie bitte BENUTZUNG DES
PULSSENSORS auf Seite 9. Stecken Sie den
Pulssensorenstecker
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