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Jedes Workout ist in Einheiten eingeteilt. Je eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
sind für jede Einheit vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
für aufeinander folgende Einheiten einprogrammiert
ist.
Falls die Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung zu irgendeiner Zeit des
Workouts zu hoch oder zu niedrig ist, können
Sie die Einstellung manuell durch Drücken der
Geschwindigkeits- oder Neigungstasten verän-
dern; wenn die nächste Einheit des Workouts
beginnt, wird sich der Lauftrainer jedoch
automatisch an die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen der nächsten Einheit
anpassen.
Man kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stopp-Taste abbrechen. Die Zeit blinkt dann
am Display. Um das Workout fortzusetzen, drü-
cken Sie die Start- oder Beschleunigungstaste.
Das Laufband beginnt dann, sich mit einer
Geschwindigkeit von 2 km/h zu bewegen. Wenn
die nächste Einheit des Workouts beginnt, wird sich
der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen der nächsten Einheit
anpassen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19.
6. Schalten Sie den Ventilator nach Wunsch ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 19.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 19.
DER INFORMATIONSMODUS
Der Computer bietet einen Informationsmodus an, der
die Distanz aufzeichnet, welche das Laufband bewegt
worden ist, wie auch die Anzahl aller Stunden, die der
Lauftrainer in Betrieb war. Im Informationsmodus kann
man auch als Masseinheit entweder Kilometer oder
Meilen wählen.
Um den Informationsmodus einzustellen, drücken Sie
auf die Stopp-Taste während Sie den Schlüssel in den
Computer stecken. Wurde der Informationsmodus ein-
gestellt, dann erscheint die folgende Information:
Das Incline/Calories
(Neigungs-/Kaloriendisplay)
wird Ihnen die gesamte
Anzahl an Stunden anzei-
gen, die der Lauftrainer in
Betrieb war.
Das Time/Distance (Zeit-/
Distanzdisplay) wird Ihnen
die gesamte Anzahl an
Kilometern (oder Meilen)
anzeigen, die sich das
Laufband bewegt hat.
Am Heart Rate/Speed (Puls-/
Geschwindigkeitsdisplay)
erscheint ein „E" für
(englische) Meilen oder
ein „M" für (metrische)
Kilometer. Drücken Sie die
Beschleunigungstaste, um die Masseinheit zu ändern,
falls Sie dies wünschen.
Um aus dem Informationsmodus auszusteigen, ziehen
Sie den Schlüssel vom Computer ab.
BENUTZEN DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Audiobücher mithilfe der Stereoanlage
des Computers zu hören während Sie trainieren,
stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (beide Enden
männlich/nicht mitgeliefert) in die Buchse am Computer
und in die Buchse Ihres MP3-Players, CD-Player oder
eines anderen persönlichen Audio-Players ein. Achten
Sie darauf, dass das Audiokabel vollständig einge-
steckt ist. Anmerkung: Sie können ein Audio-Kabel
in Ihrem Elektrofachgeschäft erhalten.
Als nächstes drücken Sie die
Play-Taste auf Ihrem persön-
lichen Audio-Player. Stellen
Sie die Lautstärke mithilfe der
Lautstärkeregler am Computer
oder an Ihrem persönlichen Audio-Player ein.
Falls Sie einen CD-Spieler benutzen und die CD
springt, legen Sie den CD-Spieler auf den Boden oder
eine andere ebene Fläche anstatt auf den Computer.
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