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2. Schieben Sie das iFit-Modul in die Konsole
hinein.
Um ein iFit-Workout zu benutzen, sorgen Sie
dafür, dass das iFit-Modul in die Konsole eingefügt
wurde.
WICHTIG: Um die Vorsichtsmaßnahmen für
Exposition zu erfüllen, müssen die Antenne
und der Sender des iFit-Moduls mindestens 20
cm von allen Personen entfernt sein und dürfen
sich nicht in der Nähe anderer Antennen oder
Sender befinden oder etwa an solche ange-
schlossen sein.
3. Wählen Sie einen Benutzer.
Falls mehr als ein Benutzer mit Ihrer iFit.
com-Mitgliedschaft angemeldet ist, können Sie
am iFit-Hauptbildschirm den Benutzer wech-
seln. Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben
der Enter (Eingabe)-Taste, um einen Benutzer
auszuwählen.
4. Ein iFit-Workout wählen.
Um ein iFit-Workout auszuwählen, drücken Sie
eine iFit-Taste. Manche Workouts lassen sich
erst dann herunterladen, nachdem sie auf Ihrem
iFit.com-Konto hinzugefügt wurden.
Drücken Sie die Map (Karte)-, die Train (Bahn)-
oder die Lose Wt. (Gewichtsverlust)-Taste, um ein
solches Workout als nächstes von Ihrem Konto
herunterzuladen.
Drücken Sie die Compete (Wettbewerb)-Taste,
um an einem vorher geplanten Wettbewerb
teilzunehmen.
Drücken Sie die Track-Taste, um ein iFit-Workout,
das Sie schon einmal absolviert haben, noch
einmal zu machen. Dann verwenden Sie die Auf-
und Ab-Tasten, um das gewünschte Workout zu
wählen. Anschließend drücken Sie die Enter-Taste
Enter-Taste, um das Workout zu starten.
Mehr Information zu den iFit-Workouts finden
Sie auf www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit-Workout wählen, zeigt das
Display die Dauer des Workouts und die ungefähre
Anzahl von Kalorien, die Sie verbrauchen werden.
Das Display zeigt möglicherweise auch den Namen
des Workouts an. Falls Sie ein Wettkampf-Workout
wählen, dann zählt das Display möglicherweise
zum Start des Wettbewerbs herunter.
Anmerkung: Möglicherweise kann man durch
Drücken der iFit-Tasten auch Demo-Workouts
abrufen. Um ein Demo-Workout auszuprobieren,
entfernen Sie das iFit-Modul von der Konsole und
drücken Sie eine der iFit-Tasten.
5. Das Workout beginnen.
Siehe Schritt 3 auf Seite 19.
Manche Workouts haben einen virtuellen Trainer,
der Sie durch das Workout führt. Sie können eine
Audio-Einstellung für Ihren persönlichen Trainer
wählen (siehe DIE KONSOLENEINSTELLUNGEN
ÄNDERN auf Seite 22).
Um das Workout jederzeit anzuhalten, hören
Sie auf in die Pedale zu treten. Die Zeit wird am
Display blinken. Um Ihr Training wieder aufzuneh-
men, bewegen Sie einfach wieder die Pedale.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 16.
Der My Trail (Mein Pfad)-Tabulator gibt eine Karte
des Weges an und die Anzahl der Umrundungen,
die Sie vollendet haben.
Während eines Wettbewerb-Workouts, zeigt der
Compete (Wettbewerb)-Tabulator Ihren Fortschritt
während des Rennens an. Während Sie um die
Wette laufen, zeigt die obere Linie in der Matrix
wie viel des Rennens Sie schon hinter sich haben.
Die anderen Linien zeigen Ihre Konkurrenten an.
Das Ende der Matrix repräsentiert das Ende des
Rennens.
7. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
8. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
9. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
die Konsole automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 18.
Weitere Informationen über den iFit-Modus finden
Sie auf www.iFit.com.
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