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FUNKTIONEN DER KONSOLE
Die Konsole bietet zahlreiche Funktionen an, die
Ihr Training zu Hause wirksamer und angenehmer
gestalten.
Wenn der manuelle Modus an der Konsole eingestellt
ist, kann der Widerstand der Pedale auf Tastendruck
verstellt werden. Während Sie trainieren, wird die
Konsole fortlaufend Trainingsinformationen anzei-
gen. Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mit dem
Handgriff-Pulsmesser oder dem zusätzlich erhältlichen
Brustgurt-Pulsmesser messen (siehe Seite 18 für
Informationen über den zusätzlich erhältlichen
Brustgurt-Pulsmesser).
Die Konsole bietet eine Auswahl an Onboard-Workouts
an. Jedes Programm verändert automatisch den
Widerstand der Pedale, um Sie durch ein wirkungsvol-
les Workout zu führen. Sie können auch ein Kalorien-,
Distanz-, oder Zeitziel setzen.
Die Konsole bietet auch einen iFit-Modus an, der
es dem Computer ermöglicht, durch ein optionales
iFit-Modul mit Ihrem drahtlosen Netzwerk zu kom-
munizieren. Im iFit-Modus können Sie individuell
gestaltete Workouts herunterladen, Ihre eigenen
Workouts erstellen, Ihre Workout-Resultate verfolgen,
gegen andere iFit-Mitglieder antreten und viele andere
Funktionen abrufen. Um jederzeit ein iFit-Modul zu
kaufen, besuchen Sie www.iFit.com oder rufen
Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung an.
Man kann auch einen MP3- oder CD-Player an die
Lautsprecher der Konsole anschließen und dann wäh-
rend des Trainings seine Lieblingsmusik anhören oder
Hörbücher abspielen.
Um den manuellen Modus zu benutzen, siehe Seite
16. Um die Lautsprecheranlage zu benutzen,
siehe Seite 18. Um ein Onboard-Workout zu
benutzen, siehe Seite 19. Um ein Ziele-Setzen-
Workout zu benutzen, siehe Seite 20. Um ein
iFit-Workout zu benutzen, siehe Seite 20. Um die
Computereinstellungen zu ändern, siehe Seite 22.
Anmerkung: Sollte sich eine Plastikfolie auf dem
Display befinden, entfernen Sie diese.
BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS
1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten oder
drücken Sie irgendeine Taste an der Konsole
um die Konsole einzuschalten.
Wenn die Konsole eingeschaltet ist, schaltet sich
das Display ein. Das bedeutet, dass die Konsole
einsatzbereit ist.
2. Wählen Sie den manuellen Modus.
Drücken Sie die Home-Taste oder drücken Sie
mehrmals entweder die Speed (Geschwindigkeits)-
Taste oder die Kalorientaste, um den manuellen
Modus einzustellen.
Falls sich kein drahtloses iFit-Modul verwendet
wird und die Konsole dadurch nicht mit iFit ver-
bunden ist, wird der manuelle Modus automatisch
ausgewählt.
3. Verstellen Sie auf Wunsch den Widerstand der
Pedale.
Während Sie in die Pedale treten, ändern Sie
den Widerstand der Pedale durch Drücken der
Quick Resistance (Schnell-Widerstand)-Auf-
und -Ab-Tasten oder der nummerierten Quick
Resistance.
Anmerkung: Es dauert einen Moment, nachdem
die Taste gedrückt wurde, bis sich die Pedale auf
den gewünschten Widerstandsgrad einstellen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Anzeige.
Das Display kann die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
Cals. (Kalorien): Dieser Display-Modus zeigt die
ungefähre Anzahl an Kalorien an, die Sie ver-
braucht haben.
Cals./Hr (Kalorien pro Stunde): Dieser Display-
Modus zeigt die ungefähre Anzahl an Kalorien an,
die Sie pro Stunde verbrauchen.
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