Computerfunktionen ( 4 ) - AsViva As-H008 Bedienungshandbuch

COMPUTERFUNKTIONEN ( 4 )

PROGRAMM 13 – 16 User Programme / frei definierbar.
Drücken Sie die „PROGRAMM" Taste und stellen Sie Zeit, Distanz, CAL, Alter sowie die Stufen ein.
Wenn Sie alle Werte mit der „PROGRAMM" Taste durchgeklickt haben, wird das Programm
automatisch gespeichert. Sie können die Belastungsstufen mit den (Up / Down) Tasten nach Bedarf
während des Trainings regulieren. Das Widerstandsprofil ist auf dem Computer als Balkendiagramm
ablesbar.
PROGRAMM 17 Leistungskontrolliertes Programm „WATT".
Mit der „ENTER" Taste können Sie die Zeit, Distanz, WATT einstellen.
Sie können die Belastungsstufen = WATT mit den (Up / Down) Tasten nach Bedarf während des
Trainings regulieren. Das Widerstandsprofil ist auf dem Computer als Balkendiagramm ablesbar.
PROGRAMM 18 „TEST oder RECOVERY"
Sie können hierbei eine Leistungsprüfung durchführen, drücken Sie die „TEST oder RECOVERY"
Taste und halten Sie die Hände fest an den Pulsdetektoren.
Nach 60 sek. wird Ihnen folgendes angezeigt:
1.0 ist die beste Note
6.0 ist eine schlechte Note.
Körpertyp
Extrem geringer Fettanteil
Athleten
Trainiert
Normal
Übergewichtig Über
BMI (Body Mass Index)
Durch Berechnungen aus Körpergröße und Gewicht wurde ein Index erstellt, der Ihnen Auskunft über
Ihren Körperzustand in Bezug auf den Fettanteil gibt.
Angaben des BMI weichen bei Männern im Vergleich zu Frauen ein wenig ab.
Als Richtwerte können die Angaben in der folgenden Tabelle dienen.
Untergewicht
Normales Gewicht
Übergewicht
Stark übergewichtig
Sehr stark übergewichtig
Extrem übergewichtig
BMR (BODY METABOLISM RATE)
Der BMR - Wert gibt Auskunft über Ihren Kalorienumsatz am Tag bei geringer,
körperlicher Arbeit. Dieser Wert wird anhand der Messergebnisse und eingegebenen Daten ermittelt.
Frauen
10-12%
14-20%
21-24%
25-31%
Über 32%
Unter 20 (unter 19 für Frauen)
20-24,99
25-29,99
30-34,99
35-39,99
Über 40
Männer
2-4%
6-13%
14-17%
18-25%
über 25%
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