Aufladen Des Geräts; Training; Trainings; Durchführen Von Trainings Aus Dem Internet - Garmin Forerunner 620 Benutzerhandbuch

2 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um Wi-Fi
mit Garmin Express Fit einzurichten.
TIPP: Sie können das Gerät jederzeit registrieren.
Das Gerät versucht jetzt, die gespeicherte Aktivität nach
jedem Training auf Garmin Connect hochzuladen. Außerdem
können Sie auf dem Forerunner die Option CONNECT
wählen, um mit dem Hochladen gespeicherter Aktivitäten zu
beginnen.
Deaktivieren der drahtlosen Wi-Fi Technologie
• Wählen Sie im Forerunner Hauptmenü
Drahtlos > WLAN > Aus.
• Informationen zum Deaktivieren der drahtlosen Wi-Fi
Technologie finden Sie im Handbuch Ihres Mobilgeräts.
Aufladen des Geräts
Dieses Gerät ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet.
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen, die dem Produkt beiliegt.
In die Ladehalterung ist ein Magnet integriert. In bestimmten
Fällen können Magneten zu Störungen einiger medizinischer
Geräte führen, darunter Herzschrittmacher und Insulinpumpen.
Achten Sie darauf, dass die Ladehalterung nicht in die Nähe
derartiger medizinischer Geräte kommt.
In die Ladehalterung ist ein Magnet integriert. In bestimmten
Fällen können Magneten einige elektronische Geräte
beschädigen, darunter Festplatten in Laptops. Seien Sie
vorsichtig, wenn sich die Ladehalterung in der Nähe
elektronischer Geräte befindet.
Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die Kontakte und den
umliegenden Bereich vor dem Aufladen oder dem Anschließen
an einen Computer sorgfältig abtrocknen.
1
Schließen Sie das USB-Kabel an einen USB-Anschluss des
Computers an.
2
Richten Sie die Stifte der Ladeklemme auf die Kontakte an
der Rückseite des Geräts aus, und drücken Sie die
Ladeklemme auf das Gerät, bis sie einrastet.
3
Laden Sie das Gerät vollständig auf.

Training

Trainings

Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für
jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene Distanzen,
Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit
Garmin Connect oder einen Trainingsplan mit integrierten
Trainings in Garmin Connect auswählen und dann auf das
Gerät übertragen.
Training
> Einstellungen >
WARNUNG
HINWEIS
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie
können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät
speichern.
Durchführen von Trainings aus dem Internet
Bevor Sie eine Strecke von Garmin Connect herunterladen
können, müssen Sie über ein Konto bei Garmin Connect
verfügen (Seite 2).
1 Verbinden Sie das Gerät mit dem Computer.
2
Rufen Sie die Website www.garminconnect.com/workouts
auf.
3
Erstellen und speichern Sie ein Training.
4
Wählen Sie An Gerät senden, und folgen Sie den
Anweisungen auf dem Bildschirm.
5
Trennen Sie das Gerät vom Computer.

Starten von Trainings

Bevor Sie ein Training starten können, müssen Sie es von
Garmin Connect herunterladen.
1
Wählen Sie > Meine Trainings.
2
Wählen Sie ein Training aus.
3
Wählen Sie Training starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät
die einzelnen Trainingsabschnitte, die Zielvorgabe (sofern
vorhanden) und die aktuellen Trainingsdaten an.

Informationen zum Trainingskalender

Der Trainingskalender auf Ihrem Gerät ist eine Erweiterung des
Trainingskalenders oder -plans, den Sie in Garmin Connect
einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender
hinzugefügt haben, können Sie diese an Ihr Gerät senden. Alle
geplanten Trainings, die an das Gerät gesendet werden,
werden nach Datum sortiert in der Trainingskalenderliste
angezeigt. Wenn Sie einen Tag im Trainingskalender
auswählen, können Sie das Training anzeigen oder absolvieren.
Das geplante Training bleibt auf Ihrem Gerät, unabhängig
davon, ob Sie es absolvieren oder überspringen. Wenn Sie
geplante Trainings vom Garmin Connect senden, überschreiben
diese den vorhandenen Trainingskalender.
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen
Bevor Sie einen Trainingsplan von Garmin Connect
herunterladen können, müssen Sie über ein Konto bei Garmin
Connect verfügen (Seite 2).
Sie können Garmin Connect nach einem Trainingsplan
durchsuchen, Trainings planen und den Plan auf Ihr Gerät
herunterladen.
1
Verbinden Sie das Gerät mit dem Computer.
2 Rufen Sie die Website www.garminconnect.com
3
Wählen Sie Planen > Trainingspläne.
4
Wählen Sie einen Trainingsplan aus, und legen Sie einen
Zeitraum fest.
5
Wählen Sie Planen > Kalender.
6
Wählen Sie , und folgen Sie den Anweisungen auf dem
Bildschirm.

Intervalltrainings

Sie können Intervalltrainings basierend auf Distanz oder Zeit
erstellen. Das Gerät speichert Ihr persönliches Intervalltraining,
bis Sie ein anderes Intervalltraining erstellen. Sie können offene
Intervalle für Trainings auf einer Bahn und Laufstrecken mit
bekannter Entfernung verwenden. Wenn Sie
zeichnet das Gerät ein Intervall auf und wechselt zu einem
Erholungsintervall.

Erstellen eines Intervalltrainings

1
Wählen Sie > Intervalle > Bearbeiten > Intervall > Typ.
auf.
auswählen,
3