Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Bewertung von Messergebnissen
Kurzfristige Gewichtsschwankungen beruhen fast aus-
schließlich auf Veränderungen des Wasseranteils, da Fett-
und Muskelanteile sich nur mittel- oder langfristig ändern.
Kurzfristige Gewichtsverluste bei steigendem Körperfettan-
teil weisen ebenfalls auf reinen Wasserverlust hin. Die Ursa-
che könnten z. B. auf schnellen Gewichtsverlust abzielende
Diäten oder Sporttrainings ohne ausreichenden Flüssigkeits-
ausgleich sein.
Unterstützen Sie Diäten nach Möglichkeit mit körperlicher Ak-
tivität wie z. B. Fitness- oder Krafttraining zur Erhöhung Ihres
Muskelanteils.
Mittelfristige Gewichtszunahme bei konstantem oder sinken-
dem Körperfettanteil weist auf einen Zuwachs an Muskeln
hin.
Sinken Gewicht und Körperfettanteil bei gleichbleibendem
oder steigendem Muskelanteil, weist dies auf eine funktionie-
rende Diät oder ein gut geeignetes Training hin.
32
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
