Massa Ossea; Consumo Di Calorie A Riposo (Bmr) - ALDI HO7-CDSC-3 Bedienungsanleitung

Valutazione dei risultati della misurazione

Massa ossea

La bilancia misura il peso di tutti i componenti
delle ossa in chilogrammi. Questo non è lo stesso
del contenuto di calcio o della densità delle ossa.
Le misurazioni di contenuto di calcio e di densità
delle ossa possono essere distinte solo da un me-
dico specialista con specifiche attrezzature medi-
che. La massa ossea, dunque, non afferma niente
sui cambiamenti delle ossa, sulla durezza delle
ossa o su malattie come ad esempio l'osteoporosi.
Lo scheletro cambia nel corso della vita. Negli adolescenti la
massa ossea cresce velocemente e raggiunge il livello mas-
simo tra il 30° e il 40° anno di vita. Dopodiché la massa ossea
torna a diminuire leggermente.
La massa ossea dipende da sesso, altezza, età e peso ed è poco
influenzabile. Perciò non ci sono nemmeno dei valori indicativi
generalmente validi.
Si può contrastare la perdita di massa ossea dovuta all'età con
l'alimentazione e l'attività fisica. Fare attenzione, perciò, ad un
ricco assorbimento di vitamina D e calcio. Si può ulteriormente
rafforzare il proprio scheletro facendo uno sport mirato alla
strutturazione della propria muscolatura.

Consumo di calorie a riposo (BMR)

Il consumo di calorie a riposo o il tasso metabolico di base (Basal
Metabolic Rate, BMR) definisce la quantità di energia di cui ha
bisogno quotidianamente un corpo in assoluto riposo, per man-
tenere attive le sue funzioni principali. Con la propria alimenta-
zione si deve assumere almeno questa quantità di energia, per
evitare danni di salute.
I principali fattori che influiscono sul tasso metabolico di base
sono l'altezza, l'età e il peso. La bilancia calcola questi valori, con
la formula di Harris Benedict, in chilocalorie al giorno (kcal/24h).
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