cecotec DRUMFIT CYCLE COMPACT PRO Bedienungsanleitung Seite 77

De knoppenindeling van de afstandsbediening is dezelfde als hierboven uitgelegd. De
gebruiker moet 1 x CR2025 plaatsen.
Werking
- Wanneer de apparatuur op het lichtnet is aangesloten, geeft het display 00:00 weer.
- Druk op de START/STOP knop op de bedieningseenheid, op het display verschijnt "-01-", de
apparatuur werkt op snelheid 1. U kunt op de snelheidsknoppen drukken om de snelheid
aan te passen van niveau 1 tot niveau 6.
- Druk nogmaals op de START/STOP knop om het apparaat te stoppen.
- De standaard werktijd is 30 minuten, het apparaat stopt automatisch na deze tijd.
- Als u op de knop "DIRECTION" drukt, verandert de draairichting van de pedalen.
- Tijdens het gebruik toont de display achtereenvolgens SNELHEID, AFSTAND, TIJD en
CALORIEËN.
5. AANBEVELINGEN VOOR OEFENINGEN
Zittende beenoefening. Fig. 6
Gebruik een stabiele en stevige stoel.
-
Plaats de apparatuur op een comfortabele afstand van de stoel.
-
Ga zitten en plaats uw voeten op de pedalen.
-
Gebruik de afstandsbediening om het apparaat te bedienen en de oefening te starten.
-
Liggende beenoefening. Fig. 7
Zorg ervoor dat uw onderrug wordt ondersteund wanneer u de apparatuur gebruikt.
-
- Wij raden u aan een klein kussen onder uw onderrug te leggen en een ander onder uw
hoofd.
- Plaats uw voeten op de pedalen.
- Gebruik de afstandsbediening om het apparaat te bedienen en de oefening te starten.
Armoefening. Fig. 8
- Plaats de apparatuur op een comfortabele afstand van de stoel.
- Ga zitten en leg uw handen op de pedalen.
- Gebruik de afstandsbediening om het apparaat te bedienen en de oefening te starten.
Een goede training moet bestaan uit de volgende stappen:
- Opwarming: bestaat uit een sessie van 5 tot 10 minuten stretching en lage intensiteit
trainingen. Een goede opwarming zorgt voor een verhoging van de lichaamstemperatuur,
de hartslag en de bloedsomloop, wat helpt bij de voorbereiding op de training.
NEDERLANDS
DRUMFIT CYCLE COMPACT PRO
77