Trainingsbeschreibungen; Schnellstart Betrieb; Programme Auf Levelbasis - Matrix S7xe Bedienungsanleitung

3x TRAININGSBEScHREIBUNGEN

ScHNELLSTART BETRIEB:

Drücken Sie die GO-Taste und das Gerät schaltet automatisch
in den manuellen Betriebsmodus. Alle Energieverbrauchswerte
werden auf Basis des eingestellten Standard-Gewichts
berechnet.
mANUELLES TRAINING
Beim manuell gesteuerten Training können Sie den Level
jederzeit wechseln. Sie haben zudem die Möglichkeit über einen
Setup-Bildschirm Ihr Gewicht einzugeben, um eine genauere
Berechnung des Kalorienverbrauchs zu ermöglichen.
Um bei einem 5x in dieses Trainingsprogramm zu gelangen,
folgen Sie den nachstehenden Anweisungen:
1) Drücken Sie die Taste PROGRAmm AUSWÄHLEN
(SELEcT PROGRAm). Drücken Sie AUSWÄHLEN
(SELEcT) oder warten Sie 5 Sekunden. Wenn Sie
START drücken, beginnt das Programm.
2) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN die
ZEIT aus. Drücken Sie AUSWÄHLEN (SELEcT) oder
warten Sie 5 Sekunden. Wenn Sie START drücken,
beginnt das Programm.
3) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN Ihr
GEWIcHT (WEIGHT) aus. Drücken Sie START oder
AUSWÄHLEN (SELEcT), um mit dem Training zu
beginnen. Die Anzeige zeigt „Start 3, Start 2, Start 1"
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PROGRAmmE AUF LEVELBASIS

Die folgenden Anweisungen ermöglichen Ihnen in einfachen
Schritten die Auswahl der Trainingsprogramme Intervalle
(Interval Training), Hügel (Rolling Hills), Fettverbrennung (Fat
Burn) und Zufall (Random).
1) Drücken Sie die PROGRAmm-Taste. Drücken Sie
AUSWÄHLEN (SELEcT) oder warten Sie 5 Sekunden.
Wenn Sie START drücken, beginnt das Programm.
2) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN
den LEVEL aus. Sie können den Level während Ihres
Trainings jederzeit ändern. Drücken Sie AUSWÄHLEN
(SELEcT) oder warten Sie 5 Sekunden. Wenn Sie
START drücken, beginnt das Programm.
3) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN die
ZEIT aus. Drücken Sie AUSWÄHLEN (SELEcT) oder
warten Sie 5 Sekunden. Wenn Sie START drücken,
beginnt das Programm.
4) Wählen Sie mit den AUF oder AB PFEILTASTEN Ihr
GEWIcHT (WEIGHT) aus. Drücken Sie START oder
AUSWÄHLEN (SELEcT), um mit dem Training zu
beginnen. Die Anzeige zeigt „Start 3, Start 2, Start 1"