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7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) mehrmals und stellen Sie
die Neigung des Laufbandgeräts auf Null ein.
Die Neigung muss auf Null eingestellt sein.
Andernfalls können Sie das Laufbandgerät
beschädigen, wenn Sie es in die Lagerungs-
position zusammenklappen. Als Nächstes ziehen
Sie den Schlüssel vom Trainingscomputer ab und
bewahren ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Andernfalls können die elek-
tronischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig
abgenutzt werden.
EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 15.
2. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drücken
Sie die Taste Watts Workouts (Leistungsworkouts),
Interval Workouts (Intervallworkouts) oder Speed
Workouts (Geschwindigkeitsworkouts) mehrmals,
bis das gewünschte Workout auf dem Display er-
scheint.
3. Das Workout beginnen.
Drücken Sie die Taste Start, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste
drücken, passt sich das Laufbandgerät auto-
matisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts an. Halten Sie
sich an den Haltestangen fest und fangen Sie an
zu gehen.
Jedes Workout ist in Abschnitte eingeteilt. Für
jeden Abschnitt sind je eine Geschwindigkeits- und
eine Neigungseinstellung vorprogrammiert. Zur
Beachtung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung für
aufeinanderfolgende Abschnitte einprogrammiert
ist.
Ist für den nächsten Abschnitt eine andere
Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung vor-
programmiert, dann passt sich das Laufbandgerät
automatisch an die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des nächsten Abschnitts an.
Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungs-
einstellung während des Workouts für Sie ir-
gendwann zu hoch oder zu niedrig ist, können
Sie sich über die Einstellung hinwegsetzen,
indem Sie die Tasten Speed (Geschwindigkeit)
oder Incline (Neigung) drücken. Wenn aber der
nächste Abschnitt des Workouts beginnt, passt
sich das Laufbandgerät automatisch an die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung
des nächsten Abschnitts an.
Um das Workout jederzeit zu stoppen, drücken
Sie die Taste Stop (Stopp). Um das Workout
wieder aufzunehmen, drücken Sie die Taste
Start. Das Laufband beginnt dann, sich mit einer
Geschwindigkeit von 2 km/h zu bewegen. Wenn
der nächste Abschnitt des Workouts beginnt,
wird sich das Laufbandgerät automatisch der
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des
nächsten Abschnitts anpassen.
4. Mithilfe des Displays Ihren Fortschritt verfol-
gen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16. Das Display zeigt die
noch verbleibende Zeit anstatt der abgelaufenen
Zeit an.
5. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 16.
6. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Siehe Schritt 7 links.
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