Taurus T10.5 Pro Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 27

3.2.6 Herzfrequenzgesteuerte Programme
⚠ WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinfl ussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
Ihnen stehen drei Herzfrequenzprogramme zur Verfügung. Entweder wählen Sie eine der zwei
vorgespeicherten Zielherzfrequenzen (60% oder 80% Ihrer maximalen Herzfrequenz) aus oder
Sie wählen Target HR und geben manuell eine andere Zielherzfrequenz ein. Ihre maximale
Herzfrequenz wird von der Konsole in Abhängigkeit von Ihrem eingegeben Alter bestimmt. Für diese
Programme empfehlen wir einen Brustgurt.
1. Wählen Sie im Hauptmenü den Bereich der herzfrequenz gesteuerten Programme (HRC) mit
den SPEED- oder INCLINE-Tasten oder den Handlauftastern aus und bestätigen Sie Ihre Auswahl
mit der ENTER-Taste.
2. Geben Sie Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und die gewünschte Trainingszeit ein und drücken Sie
auf Next.
3. Wählen Sie entweder 60%, 80% oder THR aus.
3.1. Wenn Sie sich für THR entschieden haben können Sie Ihren Zielwert selbst zwischen 72-168
festlegen.
Die Geschwindigkeit und die Steigung können während des Trainings manuell eingestellt werden.
4. Drücken Sie auf die START-Taste und das Programm beginnt.
5. Legen Sie ihre Hände auf die Handpulssensoren oder verwenden Sie alternativ einen optionalen
Brustgurt.

HINWEIS
Sollte die Konsole für 15 Sekunden lang keinen Puls empfangen, erscheint auf dem Display
„CHECK PULSE" und das Programm wird beendet.
6. Drücken Sie die STOP-Taste, um Ihr Training zu pausieren.
Die Geschwindigkeit wird langsam gesenkt bis sie Null erreicht hat. Falls eine Steigung eingestellt ist,
verbleibt das Laufband während der Pause in dieser Position.
6.1. Drücken Sie die STOP-Taste erneut, um das Training zu beenden. Drücken Sie die STOP-Taste ein
weiteres Mal, um in das Hauptmenü zurückzukehren.
6.2. Drücken Sie die START-Taste, um mit dem Training fortzufahren.
→
Nach Beendigung des Programms leitet die Konsole automatisch die „Cool-Down-Phase" ein.
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