Werbung
EIN PULSFREQUENZPROGRAMM BENUTZEN
Pulsfrequenzprogramme stellen die Geschwindigkeit
und die Neigung das Laufgerät automatisch ein, damit
die Pulsfrequenz während des Trainings dauernd nahe
der Zielgrenze liegt. Anmerkung: Sie müssen den
Brustpulssensor tragen (siehe Seite 8), um ein
Pulsfrequenzprogramm zu benutzen.
ACHTUNG:
haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trai-
niert haben, benutzen Sie das Herzschlagpro-
gramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente
einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um her-
auszufinden ob die Medikamente Ihre
Trainingspulsfrequenz beeinflussen.
Befolgen Sie die unten stehende Schritte, um das
Pulsfrequenzprogramm zu benutzen.
Ziehen Sie den Brustpulssensor an.
1
Siehe Seite 8.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
2
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM AN-
FANG.
Wählen Sie ein Pulsfrequenzprogramm aus.
3
Wenn man den Schlüssel einsteckt, wird automa-
tisch der manuelle Modus gewählt. Um ein Puls-
frequenzprogramm zu wählen, drücken Sie erst
die Zielsetzungstaste [SELECT GOAL] mehrmals,
bis die Worte "HEART RATE" (Pulsfrequenz) im
Hauptdisplay erscheinen.
Drücken Sie als nächstes die Kurswahl- [SELECT
COURSE] Taste, sodass die Worte "PULSE DRI-
VEN" [pulsgesteuertes Programm] oder "SELF
SELECT" [Selbstwahlprogramm] erscheinen.
All manuals and user guides at all-guides.com
Falls Sie Herzprobleme
Während der Puls-
frequenzprogramme
wird das Programm-
display eine Grafik
zeigen, die Ihre
Pulsfrequenz reprä-
sentiert. Jedes Mal, wenn ein Herzschlag festge-
stellt wird, wird eine zusätzliche Spitze erscheinen.
Alter und maximale Geschwindigkeitseinstel-
4
lung eingeben.
Drei Sekunden nachdem ein Pulsfrequenzpro-
gramm gewählt worden ist, erscheinen im
Hauptdisplay die Worte "ENTER AGE" [Alter ein-
geben] und die letzteingegebene Alterseingabe.
Man muss sein Alter eingeben, um ein
Pulsfrequenzprogramm zu benutzen. Wenn Sie
Ihr Alter schon einmal eingegeben haben,
drücken Sie die Start-Taste (das Drücken dieser
Taste setzt das Programm zu diesem Zeitpunkt
noch nicht in Gang). Haben Sie Ihr Alter noch
nicht eingegeben, drücken Sie die Alters-/
Gewichtseingabe- [Age/Weight Set] Tasten, um
Ihr Alter einzuspeichern. Um das Alter schneller
einzugeben, kann man die Tasten länger nieder-
drücken. Drücken Sie dann die Starttaste. Wenn
man das Alter einmal eingegeben hat, wird es im
Speicher aufgehoben.
Nachdem das Alter eingegeben wurde, erschei-
nen die Worte "ENTER MAX SPEED" (maximale
Geschwindigkeit eingeben) und die maximale
Geschwindigkeitsbegrenzung für dieses
Programm im Hauptdisplay. Wenn gewünscht,
drücken Sie die Geschwindigkeitstaste oder die +
oder – Geschwindigkeitsstufentasten, um die ma-
ximale Geschwindigkeitseinstellung zu verändern.
Haben Sie das pulsgesteuerte Programm ge-
wählt, machen Sie mit Schritt 6 weiter. Haben
Sie das Selbstwahlprogramm gewählt, machen
Sie mit Schritt 5 weiter.
18
Werbung
