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gerückt sind, werden die Geschwindigkeitseinstel-
lungen nach unten rücken, sodass nur die höch-
sten Indikatoren im Programmdisplay aufleuchten.
Sollten irgendwelche Indikatoren in der laufenden
Segmentsäule nicht aufleuchten, wenn die
Geschwindigkeitseinstellungen wieder nach links
rücken, dann werden sich die Geschwindigkeits-
einstellungen wieder nach oben rücken.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte
Segment in der laufenden Segmentsäule ange-
langt ist und keine Zeit mehr verbleibt. Das
Laufband wird dann langsam zu einem Halt kom-
men.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstel-
lung für das laufende Segment zu hoch oder nie-
der ist, kann die Einstellung verändert werden,
indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten auf dem Computer drücken.
Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten
gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf
der laufenden Segmentsäule auf- oder ableuch-
ten. (Wenn irgendeine der Säulen auf der rechten
Seite der laufenden Segmentsäule die gleiche
Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeigt, wie
in der laufenden Segmentsäule, so kann ein zu-
sätzlicher Indikator in dieser Säule ebenfalls auf-
oder ableuchten.) Anmerkung: Wenn alle
Indikatoren im laufenden Segment aufleuchten
nachdem die Geschwindigkeitseinstellungen nach
links gerückt sind, werden die Geschwindigkeits-
einstellungen nach unten rücken, sodass nur die
höchsten Indikatoren in der Programmanzeige
aufleuchten. Anmerkung: Wenn das nächste
Segment beginnt, wird sich das Laufband au-
tomatisch auf die Geschwindigkeits- und die
Neigungseinstellungen des nächsten Seg-
ments einstellen, auch wenn Sie manuell die
Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellun-
gen geändert hast.
Um das Programm vorübergehend zu stoppen,
drücken Sie die Stopptaste. Die Zeit blinkt dann in
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der Hauptanzeige. Um mit dem Programm wieder
anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder die +
Geschwindigkeitstaste. Das Laufband wird sich
mit einer Geschwindigkeit von 1 Meile pro Stunde
in Gang setzen. Wenn das nächste Segment be-
ginnt, wird sich das Laufband automatisch auf die
Geschwindigkeits- und die Neigungseinstellung
für das nächste Segment anpassen. Um das
Programm zu beenden, drücken Sie die
Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel aus und
stecken Sie den Schlüssel wieder ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
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Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
5
wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Ventilatoren auf Wunsch einschalten.
6
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
7
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fußschienen und achten
Sie darauf, dass die Neigung des Laufgerätes
auf die unterste Einstellung ist. Zunächst zie-
hen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die
Displays und die Indikatoren am Computer am
Leuchten bleiben nachdem der Schlüssel
rausgezogen worden ist, befindet sich der
Computer im Demo-Modus. Beziehen Sie sich
auf Seite 25 um den Demo-Modus auszuschal-
ten.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten
sie den Ein-/Aus-Stromunterbrecher nahe des
Netzkabels aus.
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