Crivit FA-13547 Gebrauchsanweisung
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BANDE ÉLASTIQUE
STRETCH-BAND
Gebrauchsanweisung
BANDE ÉLASTIQUE
Notice d'utilisation
TAŚMA STRECZOWA DO ĆWICZEŃ
Instrukcję użytkowania
NAPÍNACÍ PÁS
Návod na použivanie
STRETCHBÅND
Brugervejledning
EDZŐKÖTÉL
Használati útmutató
IAN 434727_2304
RESISTANCE BAND
Instructions for use
STRETCHBAND
Gebruiksaanwijzing
POSILOVACÍ PÁS
Návod k použití
CINTA EXTENSORA
Instrucciones de uso
FASCIA ELASTICA
Istruzioni d'uso
Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für Crivit FA-13547
- Seite 1 STRETCH-BAND RESISTANCE BAND BANDE ÉLASTIQUE STRETCH-BAND RESISTANCE BAND Gebrauchsanweisung Instructions for use BANDE ÉLASTIQUE STRETCHBAND Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing TAŚMA STRECZOWA DO ĆWICZEŃ POSILOVACÍ PÁS Instrukcję użytkowania Návod k použití NAPÍNACÍ PÁS CINTA EXTENSORA Návod na použivanie Instrucciones de uso STRETCHBÅND FASCIA ELASTICA Brugervejledning Istruzioni d‘uso...
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Seite 6: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang ............9 Scope of delivery ..........15 Technische Daten ..........9 Technical data ........... 15 Bestimmungsgemäße Verwendung ....9 Correct use ............15 Sicherheitshinweise ..........9 Safety notes ............15 Allgemeine Trainingshinweise ......10 General training notes ........15 Zahlen-Markierungen ........ - Seite 7 Spis treści/Obsah/Obsah/Índice Zakres dostawy ..........33 Rozsah dodávky ..........39 Dane techniczne ..........33 Technické údaje ..........39 Zastosowanie zgodne z przeznaczeniem ..33 Použití ke stanovenému účelu ......39 Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa ..... 33 Bezpečnostní pokyny ........39 Ogólne wskazówki treningowe ...... 34 Všeobecné...
- Seite 8 Indholdsfortegnelse/Indice/Tartalomjegyzék Leveringsomfang ..........55 Contenuto della confezione ......60 Tekniske data ............ 55 Dati tecnici ............60 Tilsigtet brug ............55 Utilizzo conforme ..........60 Sikkerhedsoplysninger ........55 Avvertenze di sicurezza ........60 Generelle træningsoplysninger ....... 55 Avvertenze generali per il training ....61 Talmarkeringer ..........
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Seite 9: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! • Denken Sie daran, sich vor dem Training Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- immer aufzuwärmen und trainieren Sie Ihrer wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich aktuellen Leistungsfähigkeit entsprechend. Bei vor der ersten Verwendung mit dem Artikel zu hoher Anstrengung und Übertraining dro- vertraut. -
Seite 10: Allgemeine Trainingshinweise
Aufwärmen • Verwenden Sie ausschließlich Original-Ersatz- teile. Nehmen Sie sich vor jedem Training ausreichend • Schützen Sie den Artikel vor extremen Tempe- Zeit zum Aufwärmen. Im Folgenden beschreiben raturen, Sonne und Feuchtigkeit. Nicht sachge- wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. mäße Lagerung und Verwendung des Artikels Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils zwei- können zu vorzeitigem Verschleiß... - Seite 11 Endposition 9. Wiederholen Sie diese Übung 10 – 15 Mal à 4. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an. drei Sätze. Führen Sie die Übung danach mit dem anderen Bein durch. 5. Heben Sie das linke Bein langsam gestreckt Wichtig: Führen Sie die Übung langsam an, bis Sie die Dehnung in der Wade und der durch und halten Sie die Schultern unten.
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Seite 12: Kräftigung Der Schrägen Bauchmuskulatur (Abb. G) Ausgangsposition
4. Richten Sie den Oberkörper auf und halten Kräftigung der schrägen Sie die Kniegelenke leicht gebeugt. Bauchmuskulatur (Abb. G) Endposition Ausgangsposition 5. Spannen Sie die Arm- und Bauchmuskulatur 1. Stellen Sie die Füße beckenbreit auseinander an und heben Sie die Arme so weit wie mög- und belasten Sie die Füße gleichmäßig. -
Seite 13: Dehnen
Dehnen Endposition 3. Spannen Sie die Bauch- und Gesäßmuskulatur Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- an und richten Sie den Oberkörper auf. chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden beschrei- 4. Spannen Sie die Arme an und drehen Sie den ben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. -
Seite 14: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Ansprüche aus der Garantie können nur innerhalb der Garantiefrist unter Vorlage des Entsorgen Sie den Artikel und die Originalkassenbelegs geltend gemacht werden. Verpackungsmaterialien entsprechend Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen- den aktuellen örtlichen Vorschriften. beleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Bewahren Sie Verpackungsmaterialien (wie z. - Seite 72 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 07/2023 Delta-Sport Nr.: FA-13547 IAN 434727_2304...