Crivit FA-13548 Gebrauchsanweisung
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Inhaltszusammenfassung für Crivit FA-13548
- Seite 1 APPAREIL DE MUSCULATION POUR ABDOMINAUX APPAREIL DE MUSCULATION BUIKSPIERTRAINER POUR ABDOMINAUX Gebruiksaanwijzing Notice d’utilisation BAUCHMUSKELTRAINER Gebrauchsanweisung IAN 434727_2304...
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Seite 7: Inhaltsverzeichnis
Table des matieres/Inhoudsopgave/Inhaltsverzeichnis Contenu de la livraison ........8 In het leveringspakket inbegrepen ....14 Données techniques ........... 8 Technische gegevens ........14 Utilisation conforme ..........8 Voorgeschreven gebruik ........14 Consignes de sécurité ........8 Veiligheidsinstructies ......... 14 Montage .............. 9 Montage ............ -
Seite 20: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! • Bewahren Sie die Gebrauchsanweisung mit Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich • Schwangere sollten das Training nur nach vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Absprache mit ihrem Arzt durchführen. -
Seite 21: Allgemeine Trainingshinweise
Montage 2. Kreisen Sie Ihre Schultern beide gleichzeitig nach vorne und wechseln Sie nach einer 1. Führen Sie die Mittelstange durch das Rad Minute die Richtung. (Abb. A). 3. Ziehen Sie Ihre Schultern Richtung Ohren und 2. Schieben Sie den Griff bis zum Anschlag auf lassen Sie die Schultern wieder fallen. - Seite 22 Bauchmuskulatur (Abb. D) 6. Senken Sie den Oberkörper und das Becken nur so weit ab, dass Sie nicht den Boden Ausgangsposition berühren und die Körperspannung gut halten 1. Legen Sie die Knie auf das Kniepad und können. winkeln Sie die Beine nach oben an. 7.
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Seite 23: Gesamter Körper (Abb. G) Ausgangsposition
Gesamter Körper (Abb. G) 5. Bleiben Sie kurz in dieser Position und rollen Sie den Artikel wieder zurück in die Aus- Ausgangsposition gangsposition. 1. Legen Sie sich in Liegestützposition auf den 6. Wiederholen Sie diese Übung 10 – 15 Mal à Boden. -
Seite 24: Arme Und Schultern
5. Gehen Sie mit dem Oberkörper nach vorne Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre und rollen Sie den Artikel langsam gerade Oberschenkel parallel nebeneinander von Ihnen weg. Die Arme bleiben leicht bleiben. Das Becken schieben Sie dabei gebeugt und die Schultern unten. nach vorne, der Oberkörper bleibt Hinweis: Als Anfänger können Sie die Beine aufgerichtet. - Seite 25 Ansprüche aus dieser Garantie sind ausge- schlossen, wenn der Artikel unsachgemäß oder missbräuchlich oder nicht im Rahmen der vor- gesehenen Bestimmung oder des vorgesehenen Nutzungsumfangs verwendet wurde oder Vorga- ben in der Anleitung/Anweisung nicht beachtet wurden, es sei denn, der Endkunde weist nach, dass ein Material- oder Verarbeitungsfehler vorliegt, der nicht auf einem der vorgenannten Umstände beruht.
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