Crivit HG07126 Hinweise Zur Bedienung
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- Seite 1 GEWICHTSMANSCHETTEN/CUFF WEIGHTS/BANDES LESTÉES GEWICHTSMANSCHETTEN Bedienungs- und Sicherheitshinweise CUFF WEIGHTS Operation and safety notes BANDES LESTÉES Instructions d‘utilisation et consignes de sécurité GEWICHTSMANCHETTEN Bedienings- en veiligheidsinstructies MANKIETY Z ODWAŻNIKAMI Wskazówki dotyczące obsługi i bezpieczeństwa MANŽETY SE ZÁVAŽÍM Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny ZÁŤAŽOVÉ...
- Seite 2 DE/AT/CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite GB/IE Operation and safety notes Page FR / BE Instructions d‘utilisation et consignes de sécurité Page NL / BE Bedienings- en veiligheidsinstructies Pagina 39 Wskazówki dotyczące obsługi i bezpieczeństwa Strona 50 Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní...
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Seite 5: Inhaltsverzeichnis
Einleitung ...........Seite Bestimmungsgemäße Verwendung ..Seite Lieferumfang ..........Seite Technische Daten ........Seite Sicherheitshinweise ....Seite Training ..........Seite Tipps ............Seite Übungen ..........Seite 10 Wartung ..........Seite 13 Reinigung und Pflege ....Seite 13 Lagerung ...........Seite 14 Entsorgung ........Seite 14 Garantie ..........Seite 14 Abwicklung im Garantiefall ....Seite 15 Service ...........Seite 15 V2.0 DE/AT/CH... -
Seite 6: Einleitung
Gewichtsmanschetten Einleitung Wir beglückwünschen Sie zum Kauf Ihres neuen Produkts. Sie haben sich damit für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Produkt vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Bedienungsanleitung und die Sicherheitshinweise. Benutzen Sie das Produkt nur wie beschrieben und für die angegebenen Einsatz- bereiche. -
Seite 7: Technische Daten
Technische Daten Modell 380975: Gewicht je Manschette: ca. 0,75 kg Maße: ca. 31 x 9 cm; Klettverschluss: ca. 48,5 x 3,8 cm Material: Nylon Jersey + SBR, Füllung: Eisenschlacke, Rechteckring: verzinkter Stahl Modell 380977: Gewicht je Manschette: ca. 1 kg Maße: ca. - Seite 8 Dieses Produkt ist kein Spielzeug! Dieses Produkt sollte von Kindern nicht benutzt werden. Halten Sie Kinder und andere unbefugte Per- sonen vom Produkt fern. Dieses Produkt ist für die Verwendung durch Erwachsene vorgesehen. Eltern und Erziehungsberechtigte sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein, denn durch den natürlichen Spieltrieb und das Experimen- tieren der Kinder sind Situationen und Verhal- tensweisen zu erwarten, für die das...
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Seite 9: Training
Überprüfen Sie das Produkt auf Beschädigungen und/oder Abnutzung, bevor Sie es verwenden. Verwenden Sie das Produkt nicht, wenn es beschädigt ist. Trainieren Sie nur auf einem flachen und rutschfesten Untergrund mit einem Schutzbelag für den Boden oder Teppich. Verwenden Sie das Produkt nicht zum Schlagen oder Stoßen von Personen, Tieren, Gegen- ständen etc. -
Seite 10: Übungen
Übungen Arme & Schultern I (Abb. A) Halten Sie die Arme mit den Gewichtsman- schetten an den Handgelenken gebeugt vor dem Körper. Ballen Sie die Fäuste. Die Ellbogen sind nach unten gerichtet. Jetzt strecken Sie den linken Arm nach vorne aus und drehen Sie ihn so, dass die Handfläche in der gezeigten Endpo- sition nach unten gerichtet ist. - Seite 11 Arme, Schultern und Trizeps (Abb. E) Halten Sie die Arme mit den Gewichtsman- schetten in Augenhöhe vor dem Körper. Positionieren Sie Ihre Handgelenke mit den Gewichtsmanschetten übereinander. Ballen Sie die Fäuste. Die Handflächen zeigen nach unten und die Ellbogen sind angewinkelt. Strecken Sie nun Ihren oben liegenden Arm nach vorne aus.
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Seite 12: Hüfte & Beine (Seitliche Oberschenkelmuskulatur) (Abb. K)
Waden (Abb. I) Stellen Sie sich aufrecht hin. Halten Sie den Rücken gerade und die Arme seitlich am Körper. Stellen Sie Ihre Füße mit den Gewichtsman- schetten an den Knöcheln etwas breiter als schulterbreit auseinander. Stellen Sie sich nun auf die Zehenspitzen. Der Rücken bleibt dabei gerade. -
Seite 13: Wartung
Setzen Sie Ihr Bein dann langsam ab und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie die Übung mit dem anderen Bein aus. Beine (innere und seitliche Oberschen- kelmuskulatur (Abb. L) Legen Sie sich auf die Seite und stützen Sie sich auf Ihrem Unterarm auf. -
Seite 14: Lagerung
Lagerung Wichtig: Eine nicht sachgemäße Lagerung des Produkts kann zu frühzeitigem Verschleiß und Beschädigung des Produkts führen, was Verletzungen und/oder Sachschäden zur Folge haben kann. Lagern Sie das Produkt immer trocken und sauber in einem temperierten Raum. Schützen Sie das Produkt bei der Lagerung vor extremen Temperaturen, Sonne und Feuchtigkeit. -
Seite 15: Abwicklung Im Garantiefall
Die Garantieleistung gilt für Material- oder Fabri- kationsfehler. Diese Garantie erstreckt sich nicht auf Produktteile, die normaler Abnutzung ausgesetzt sind (z. B. Batterien) und daher als Verschleißteile angesehen werden können oder Beschädigungen an zerbrechlichen Teilen, z. B. Schalter, Akkus oder die aus Glas gefertigt sind. Abwicklung im Garantiefall Um eine schnelle Bearbeitung Ihres Anliegens zu gewährleisten, folgen Sie bitte den folgenden...