Klarfit VIBE 4DX PRO Bedienungsanleitung Seite 18

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Hohe Frequenzen (ca. 20 - 36 Hz)
Bei hohen Frequenzen bleibt dem Muskel keine ausreichende Zeit, um eine
vollständige Relaxation (Entspannung) innerhalb der kurzen Zeit zwischen
zwei Zyklen zu erreichen. Vielmehr wird der Muskel immer genau dann zu
einer erneuten Kontraktion gezwungen, wenn er im Begriff ist, sich wieder
zu entspannen oder schon teilweise entspannt ist. Dies hat zur Folge, dass
insbesondere die inter- und intramuskuläre Koordination bei größeren
Kräften und innerhalb sehr kurzer Zeitspannen trainiert wird, was letztendlich
zur Steigerung der Muskelleistung führt.
Positive Effekte:
• Tonuserhöhung
• Steigerung von Muskelleistung
• Wiederherstellung von Muskelkraft
FREQUENZTABELLE
Hoch/Runter (Amplitude: 16 mm)
Stufe
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Motor: 500 W
U/min
180
205
229
254
278
303
327
352
376
401
425
450
Hz
3,0
3,4
3,8
4,2
4,6
5,1
5,5
5,9
6,3
6,7
7,1
7,5