Klarfit VIBE 4DX PRO Bedienungsanleitung Seite 15

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Bauchmuskelübungen
Trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln einfach auf dem
Gerät stehend. Für zusätzliche Übungen können Sie
zwischen diesen beiden Positionen hin und her wechseln.
Versuchen Sie, dabei den Rücken gerade zu halten.
Maximale Verwendungszeit: 2 Minuten
Empfohlene Anwendungszeit: 1 Minute
Maximale Geschwindigkeit: 8
Arm- & Schultermassage
Mit den Knien auf den Boden, die Hände auf die Plattform
legen. Um die Intensität der Übung zu erhöhen, können
Sie Ihren Körper näher an der Plattform absenken
(Rücken dabei gerade halten).
Maximale Anwendungszeit: 2 Minuten
Empfohlene Anwendungszeit: 1 Minute
Maximale Geschwindigkeit: 8
Beinmassage
Legen Sie Ihre Waden auf das Gerät. Drehen Sie Ihre Füße
für eine intensivere Massage nach außen.
Maximale Anwendungszeit: 5 Minuten
Empfohlene Anwendungszeit: 2 Minuten
Maximale Geschwindigkeit: 8
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