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Portions-
Nummer Lebensmittel
größe (g)
11
Gemüsegratin
500
12
Gegrillte
400
Tomaten
VERWENDEN DER AUTOMATIKPROGRAMME FÜR
GESUNDES GAREN (GEFLÜGEL UND FISCH)
In der folgenden Tabelle werden die 8 Automatikprogramme für gesundes
Garen von Geflügel und Fisch mit den zugehörigen Mengen, Ruhezeiten und
entsprechenden Empfehlungen beschrieben. In den Programmen 1 bis 6 werden
die Lebensmittel ausschließlich im Mikrowellenmodus zubereitet. Die Programme
7 und 8 werden im kombinierten Mikrowellen- und Grillmodus ausgeführt.
Portions-
Nummer
Lebensmittel
größe (g)
1
Hähnchenbrust
300
(2 Stk.)
2
Truthahnbrust
300
(2 Stk.)
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Ruhezeit
Empfehlungen
(in Min.)
2-3
Das Gemüse, z. B. vorgekochte
Kartoffelscheiben, Zucchini- und
Tomatenscheiben, und die Sauce in eine
ausreichend große ofenfeste Glasform
geben. Mit geriebenem Käse bestreuen. Die
Form auf den Rost stellen.
1-2
Die Tomaten waschen, putzen, halbieren
und in eine ofenfeste Form geben. Mit
geriebenem Käse bestreuen. Die Form auf
den Rost stellen.
Ruhezeit
Empfehlungen
(in Min.)
2
Die Stücke abspülen und auf
einen Keramikteller geben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Folie anstechen. Stellen Sie
diese Schüssel auf den Drehteller.
2
Die Stücke abspülen und auf
einen Keramikteller geben. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Folie anstechen. Stellen Sie
diese Schüssel auf den Drehteller.
Portions-
Nummer
Lebensmittel
größe (g)
3
Frisches
300
Fischfilet
(2 Stk.)
4
Frisches
300
Lachsfilet
(2 Stk.)
5
Frische
250
Garnelen
6
Frische Forelle
400
(2 Fische)
7
Bratfisch
400
(2 Fische)
8
Gegrillte
300
Lachssteaks
(2 Steaks)
20
Ruhezeit
Empfehlungen
(in Min.)
1-2
Den Fisch abspülen und auf einen
Keramikteller legen. 1 Esslöffel Zitronensaft
hinzugeben. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Folie anstechen.
Stellen Sie diese Schüssel auf den
Drehteller.
1-2
Den Fisch abspülen und auf einen
Keramikteller legen. 1 Esslöffel Zitronensaft
hinzugeben. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Folie anstechen.
Stellen Sie diese Schüssel auf den
Drehteller.
1-2
Die Garnelen abspülen und auf einen
Keramikteller legen. 1 Esslöffel Zitronensaft
hinzugeben. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Folie anstechen.
Stellen Sie diese Schüssel auf den
Drehteller.
2
2 frische Fische im Ganzen in eine
ofenfeste Form geben. Etwas Salz, 1 EL
Zitronensatz, Salz und Kräuter hinzugeben.
Mit mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Folie anstechen. Stellen Sie
diese Schüssel auf den Drehteller.
3
Die Oberfläche des Fischs (Forelle oder
Dorade) mit Öl beträufeln und Kräuter und
Gewürze hinzugeben. Die Fische mit dem
Kopf jeweils abwechselnd nach rechts und
nach links nebeneinander auf den hohen
Rost legen. Bei Erklingen des Signaltons
wenden.
2 Min.
Die Fischsteaks gleichmäßig auf dem
hohen Rost verteilen. Bei Erklingen des
Signaltons wenden.
2013-03-05
6:43:52
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