Sunny Health & Fitness SF-RB4850 Bedienungsanleitung Seite 58

BMR: Basal Metabolism Ratio (Grundumsatz)
BMI: Body-Mass-Index
Drücken Sie die Taste START/STOP, um zur Hauptanzeige zurückzukehren.
ZIELHERZFREQUENZ-PROGRAMM (P16)
Programmprofil
EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DIE ZIELHERZFREQUENZ-PROGRAMM
1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN die Option TARGET HR. PROGRAM (P16) aus und
drücken Sie dann ENTER.
2. TIME blinkt. Der Wert kann mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden.
3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu
wechseln, der angepasst werden soll.
HINWEIS: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste
Parameter der DISTANZ nicht eingestellt werden.
4. Fahren Sie mit allen gewünschten Parametern fort und drücken Sie die START/STOP-Taste, um
das Training zu beginnen.
HINWEIS: Wenn der Puls über der eingestellten TARGET HR (Zielherzfrequenz) liegt,
blinkt der Pulswert, um den Benutzer daran zu erinnern.
HERZFREQUENZKONTROLL-PROGRAMM (P17–P20)
Programmprofil
Es gibt 4 Auswahlmöglichkeiten für den Zielpuls (HR):
HRC 55 % TARGET HR = 55 % von (220-AGE)
HRC 65 % TARGET HR = 65 % von (220-AGE)
HRC 75 % TARGET HR = 75 % von (220-AGE)
HRC 85 % TARGET HR = 85 % von (220-AGE)
EINSTELLEN DER PARAMETER FÜR DIE HERZFREQUENZKONTROLL-PROGRAMM
1. Wählen Sie mit der Taste UP oder DOWN eines der HEART RATE CONTROL PROGRAMS aus
und drücken Sie dann ENTER.
2. TIME blinkt. Der Wert kann mithilfe der Tasten UP oder DOWN angepasst werden.
3. Drücken Sie die ENTER-Taste, um den Wert zu speichern und zum nächsten Parameter zu
wechseln, der angepasst werden soll.
HINWEIS: Wenn Sie die Zielzeit für das Training eingestellt haben, kann der nächste
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