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Trainingsausführungswert
Nach Abschluss eines Trainings zeigt die Uhr den Trainingsausführungswert an, der darauf basiert, wie genau
Sie das Training absolviert haben. Wenn Ihr 60-minütiges Training beispielsweise einen Zielpacebereich hat und
Sie 50 Minuten lang in diesem Bereich bleiben, haben Sie einen Trainingsausführungswert von 83 %.
Gut, 67 bis 100 %
Durchschnittlich, 34 bis 66 %
Niedrig, 0 bis 33 %
Durchführen von Trainings von Garmin Connect
Zum Herunterladen eines Trainings von Garmin Connect müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen
(Garmin Connect,
Seite 149).
1 Wählen Sie eine Option:
• Öffnen Sie die Garmin Connect App und wählen Sie
• Rufen Sie die Website
2 Wählen Sie Training und Planung > Trainings.
3 Suchen Sie nach einem Training, oder erstellen und speichern Sie ein neues Training.
4 Wählen Sie
oder An Gerät senden.
5 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Damit die Uhr ein tägliches Lauf- oder Radfahrtraining vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung für diese
Aktivität erforderlich
(Informationen zur VO2max-Berechnung,
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt.
3 Drücken Sie START und wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
• Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu verwerfen.
• Wählen Sie Abschnitte, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen.
• Wählen Sie Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.
• Wählen Sie Einstellungen, um die Trainingseinstellungen wie Zieltyp anzuzeigen.
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten,
Erholungszeit und VO2max anzupassen.
Training
connect.garmin.com
auf.
.
Seite 102).
85
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