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Dehnen: Bitte wärmen Sie sich vor der Übung auf und machen Sie Entspannungsübungen
nach dem Training. Führen Sie die folgenden Übungen durch.
Rumpfbeugung, Bauchlage
Quadrizeps-Dehnung
Produktwartung
1.Schwungrad: Bitte wischen Sie das Schwungrad regelmäßig ab, um es sauber zu halten und
ein komfortableres Radfahren zu ermöglichen; fügen Sie nach längerem Gebrauch eine
angemessene Menge Schmiermittel auf die Riemenscheibe hinzu, um einen reibungsloseren
Betrieb zu gewährleisten, Geräusche zu reduzieren und die Lebensdauer zu verlängern.
2.Schrauben: Nach längerem Gebrauch können sich die Schrauben lockern. Überprüfen Sie
daher regelmäßig die Schrauben und Einstellknöpfe aller Teile, und wenn sie sich lockern oder
abfallen, ziehen Sie sie bitte umgehend fest oder ersetzen Sie sie.
3.Kurbelarme: Überprüfen Sie nach längerem Gebrauch regelmäßig die Schrauben an den
Kurbelarmen, und ziehen Sie sie bitte umgehend fest, wenn sich die Schrauben lockern.
4.Pedale: Bitte überprüfen Sie die Schrauben zwischen den Pedalen und den Kurbelarmen
regelmäßig, und wenn sie sich lockern, ziehen Sie sie bitte umgehend fest; wenn die Pedale
altern, ersetzen Sie sie bitte umgehend.
5.Anzeige: Halten Sie die Anzeige peinlich sauber; wenn die Batterien leer sind, ersetzen Sie sie
bitte umgehend durch neue, um eine Oxidation der Batterien zu verhindern, da dies sonst zu
Schäden an der Anzeige führen würde.
6.Fahrradsattel: Bitte halten Sie den Sattel sauber und trocken.
7.Bitte stellen Sie das Produkt auf einen trockenen, luftigen und ebenen Boden; Wenn es
längere Zeit nicht benutzt werden soll, legen Sie bitte eine Abdeckung darüber, um es peinlich
sauber zu halten
Zu trainierende Körperbereiche
Füße, Waden, Oberschenkel und Unterleib
Dehnung der Oberschenkel
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Leistendehnung
Wadendehnung
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