CARDIOSTRONG BC50 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 24

3.5.3 H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme
benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um eine Zielherzfrequenz zwischen 30~230 einzugeben.
Drücken Sie die ENTER-Taste zur Bestätigung. Anschließend können Sie mit den Pfeiltasten die
gewünschte Trainingszeit eingeben. Sobald die eingegebene Zielherzfrequenz überschritten wird,
ertönt ein Signalton. Der Signalton verstummt erst dann wieder, wenn Ihr Puls nicht mehr höher als
der Zielpuls ist. Drücken Sie danach die START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen.
3.5.4 W - Wattgesteuertes Programm
Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um das Wattprogramm „W" auszuwählen. Die Wattzahl
wird zuerst mit einem Standardwert von 120 angezeigt. Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN,
langsamer treten, erhöht sich der Widerstand. Die Wattzahl kann während des Trainings manuell
angepasst werden.
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Benutzen Sie die Pfeiltasten UP und DOWN, um das
Herzsymbol auszuwählen. Benutzen Sie die Pfeiltasten UP
und DOWN, um die Herzfrequenzprogramme 55%, 75%,
90% oder TA (TA = Target = Zielherzfrequenz) auszuwählen.
Der Herzfrequenzwert wird basierend auf dem zuvor
eingegebenen Alter automatisch ermittelt und anschließend
im Display angezeigt. Wenn Sie TARGET (Ziel) auswählen,
um die Wattzahl beliebig zu ändern. Bestätigen Sie Ihre
Eingabe mit der ENTER-Taste und geben Sie danach auf
gleiche Weise die Zeit vor. Drücken Sie anschließend die
START/STOP-Taste, um mit dem Training zu beginnen. Bei
Wattprogrammen wird die Wattzahl durch automatische
Anpassung des Widerstandes konstant gehalten. Wenn Sie
schneller treten, verringert sich der Widerstand; wenn Sie
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