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Intervallprogramme
Wählen Sie das gewünschte Intervallprogramm durch drücken einer Programmwahltaste (P1-
P9) aus und drücken Sie die START Taste um mit dem Training zu beginnen.
Dabei wird die Zeit und die Distanz von Null an hoch gezählt. Die Geschwindigkeiten und
Steigungen werden vom Trainingscomputer gesteuert und sind fest programmiert.
Intervallprogramme mit Voreinstellungen
Sie haben die Möglichkeit, eine Trainingszeit, eine Distanz oder einen Kalorienverbrauch zu
wählen. Drücken Sie hierzu die gewünschte Programmtaste, gefolgt von der MODE Taste.
Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit mit den Tasten + oder – ein und bestätigen diese mit
der MODE Taste, gefolgt von der START Taste.
Möchten Sie eine Distanz einstellen, drücken Sie nach der Programmwahl 2 mal die MODE
Taste und wählen die Distanz mit den Tasten + oder -. Bestätigen Sie die Eingabe mit der
Mode Taste, gefolgt von der START Taste.
Ein Kalorienverbrauch kann durch dreimaliges drücken der MODE Taste nach der
Programmwahl mit den Tasten + oder – eingestellt werden. Drücken Sie nach der Eingabe die
START Taste.
Userprogramm – erste Einstellungen
Drücken Sie die Taste U, um das Userprogramm zur Speicherung eines eigenen
Trainingsprofils auszuwählen. Halten Sie die MODE Taste gedrückt, bis ein Signal zu hören
ist.
Drücken Sie erneut auf MODE, bis „U1" im Display angezeigt wird.
Bestätigen Sie mit der MODE Taste.
Wählen Sie die gewünschte Geschwindigkeit für den ersten Schritt (U1) sowie die
gewünschte Steigung mit den FAST/SLOW und UP/DOWN aus. Bestätigen Sie die Eingabe
mit der MODE Taste.
Nun wird der zweite Schritt (U2) eingestellt.
Wählen Sie die gewünschte Geschwindigkeit für den ersten Schritt (U1) sowie die
gewünschte Steigung mit den FAST/SLOW und UP/DOWN aus. Bestätigen Sie die Eingabe
mit der MODE Taste.
Stellen Sie alle Schritte (bis U20) auf gleiche Weise ein.
Sie haben jetzt ein eigenes Trainingsprofil erstellt.
Userprogramm – Anwahl
Um das gespeicherte Programm auszuwählen, drücken Sie die Taste U.
Starten Sie das Training mit der START Taste.
Das von Ihnen erstellte Programm wird aufgerufen und die eingegebenen Geschwindigkeiten
und Steigungen vom Trainingscomputer eingestellt.
Voreinstellungen, wie eine Trainingszeit oder Distanz sowie ein Kalorienverbrauch kann wie
bei den Programmeinstellungen P1-P9 gewählt werden.
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