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Bedienung des Trainingscomputers
Der Trainingscomputer ermöglicht die Steuerung der Trainingsgeschwindigkeit und der
Steigung während des Trainings. 9 Intervallprogramme sind bereits vorprogrammiert und
können auf Tastendruck angewählt werden.
Die Geschwindigkeit und die Steigung wird nach fest programmierten Vorgaben im
Programm verändert. Intervallprogramme dienen der Abwechslung beim Training.
Die unterschiedlichen Belastungen durch verschiedene Geschwindigkeiten und Steigungen
haben einen guten Trainingseffekt, da der Körper ständig neuen Belastungen sowie
Erholungsphasen ausgesetzt wird.
Der Wechsel zwischen hoher Belastung und niedriger Belastung nennt man Intervall =
Intervalltraining.
Die programmierten Profile sind in der Originalanleitung, die dem Laufband beiliegt,
abgebildet.
Einen Speicherplatz für eigene Intervallvorgaben hält der Trainingscomputer bereit.
Durch Eingabe der gewünschten Geschwindigkeiten und Steigungen sowie der
anschließenden Speicherung des erstellten Programms kann dieses jederzeit aufgerufen
werden.
Manuelle Einstellung
Um ohne Vorgaben zu trainieren, drücken Sie nach dem Einschalten des Gerätes am
Hauptschalter die START Taste. Der Safety Key muss am Trainingscomputer gesteckt sein!
Während des Trainings kann die Geschwindigkeit mit den Tasten FAST und SLOW sowie die
Steigung mit den Tasten UP und DOWN eingestellt werden.
An den Handläufen können die Einstellungen ebenfalls bequem vorgenommen werden.
Jeweils 5 Schnellwahltasten stehen für die Geschwindigkeit (Speed) und die Steigung (Incline)
zur Verfügung.
Durch drücken einer der Schnellwahltasten wird die Geschwindigkeit bzw. die Steigung
verstellt. Dabei stellt der Trainingscomputer den Wert ein, welcher auf der Schnellwahltaste
aufgedruckt ist, ein.
ACHTUNG: FALLS SIE AUF EINE SCHNELLWAHLTASTE DRÜCKEN, DIE EINE
SEHR HOHE GESCHWINDIGKEIT EINSTELLT, SOLLTEN SIE BEREITS
ERFAHRUNGEN MIT SCHNELLEM LAUFEN HABEN.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie auf die STOP Taste.
Nehmen Sie Ihr Training wieder auf durch drücken der START Taste.
Aktuelle Trainingsdaten, wie die Zeit, Distanz, usw. werden im Display angezeigt.
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