Opstappen, Gebruiken & Afstappen - Christopeit Sport AL2 Montage- Und Bedienungsanleitung

OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN
Aanpassen – Hoogte zadel
Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste
hoogte te zijn afgesteld. Tijdens het trappen, dienen Uw
knieën licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste
positie staan. Om de hoogte Van het zadel aan te passen,
draait u de knop los en trekt deze voorzichtig uit. Zet het
zadel op de juiste hoogte, laat de knop los en draai deze
goed vast.
Belangrijk
Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang
plaatst, en volledig is vastdraait. Stel het zadel nooit boven
de maximale hoogte af. Voor nooit aanpassingen uit wanneer
u op het zadel zit.
Stuur aanpassing
Om de stuur af te stellen, draait u eenvoudig de stuurschroef
los totdat de stuur in de gewenste positie kan worden
gebracht en draait u deze na het afstellen weer vast.
Opstappen
Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst
u uw voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het
handvat stevig vast. Probeer uw gewicht nu op deze voet te
brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te
zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te
plaatsen. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training
te beginnen.
Gebruik
Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide
voeten op de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen.
Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw
voeten te bewegen. U kunt de snelheid waarmee u fietst en/
of de weerstand verhogen om de intensiteit van de workout te
verhogen.
Afstappen
Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt.
Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw
voet over het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna
kunt u met uw andere voet afstappen.
Transport
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te
verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en
sturen naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert
fietsen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor
het risico op blessures lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een
vloeiende, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde
weerstand lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van
zowel uw boven- als uw onderlichaam versterken en het
uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
RPM EN WATTAGE
U/min →
20 30 40
Stap ↓
1 7 15 24
2 8 16 26
3 9 18 31
4 10 22 36
5 11 24 40
6 13 27 45
7 14 30 50
8 15 33 55
9 17 36 60
10 18 39 65
11 20 42 70
12 21 44 75
13 22 47 80
14 23 50 85
15 25 52 90
16 26 55 94
17 27 58 99
18 28 61 104
19 30 64 109
20 31 67 114
21 32 70 118
22 34 72 122
23 35 74 127
24 37 76 131
Opmerkingen:
De energieconsumptie
trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm). Het
apparaat is vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten
van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de
accuratie, neem dan aub contact op met uw leverancier of stuur
het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen,
og opnieuw te laten ijken. (Houd er rekening mee dat er een
afwijking tolerantie zoals vermeld op pagina 40, is toegestaan.)
BENODIGDE TRAININGSRUIMTE
960
590
Oefenterrein in mm
(Voor de apparaat-en gebruikers)
1560
Oefenterrein in mm
(Voor de apparaat-en gebruikers omringend 600mm)
44
50 60 70 80 90
34 46 61 74 90
37 50 67 82 100
45 60 80 98 120
52 70 93 114 140
59 80 107 131 160
66 90 121 148 180
74 100 134 166 202
81 110 147 183 223
89 120 161 201 244
97 130 175 219 266
104 140 189 237 289
111 150 202 254 310
118 160 215 270 330
125 170 230 286 350
133 180 243 302 369
140 190 256 318 389
146 200 269 334 408
153 210 282 350 426
161 220 295 365 446
169 230 308 382 464
176 240 321 398 484
182 250 334 414 506
189 260 347 430 526
196 270 361 446 548
(Watt) wordt gemeten
2200
2200
1790
NL
100
111
124
146
168
192
216
241
266
291
315
340
365
390
414
438
462
486
510
534
558
580
602
625
649
door de