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Christopeit Sport AL 2 Montage- Und Bedienungsanleitung
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Christopeit Sport AL 2 Montage- Und Bedienungsanleitung

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Heimsport-Trainingsgerät
11072 - (Schwarz)
Montage- und Bedienungsanleitung
für Bestell-Nr. 1107(A)/11072/11071(A)
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1107(A)/11072/11071(A)
Инструкция по монтажу и эксплуатации
AL 2
1107(A) - (Silber)
D
GB
Assembly and exercise instructions
for Order No. 1107(A)/11072/11071(A)
NL
F
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 1107(A)/11072/11071(A)
RU
№ заказа 1107(A)/11072/11071(A)
1
11071(A) - (Weiß)

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Verwandte Anleitungen für Christopeit Sport AL 2

Inhaltszusammenfassung für Christopeit Sport AL 2

  • Seite 1 Heimsport-Trainingsgerät AL 2 11071(A) - (Weiß) 1107(A) - (Silber) 11072 - (Schwarz) Montage- und Bedienungsanleitung Assembly and exercise instructions für Bestell-Nr. 1107(A)/11072/11071(A) for Order No. 1107(A)/11072/11071(A) Montage- en bedieningshandleiding voor Notice de montage et d’utilisation du Bestellnummer 1107(A)/11072/11071(A) No. de commande 1107(A)/11072/11071(A) Инструкция...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2. Einzelteileübersicht Seite 3 - 4 3. Stückliste Seite 5 - 7 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 8 - 10 Sommaire Page Garantiebestimmungen 5. Benutzung des Gerätes Seite 11 6. Leistungstabelle Seite 12 Inhoudsopgave Pagina 43 7. Computeranleitung Seite 13 - 15 8. Reinigung, Lagerung, Wartung, Störungsbeseitigung...
  • Seite 3 Montageübersicht: Assembly overview: Aperçu de l‘Assemblée: Montage overzicht: Обзор Ассамблея:...

  • Seite 5: Stückliste

    Stückliste - Ersatzteilliste Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil benötigen, wenden Sie sich bitte an: AL 2 Best.-Nr. 1107(A), 11072, 11071(A) Technische Daten: Stand: 01. 02. 2018 Internet Service- und Ersatzteilportal: Ergometer der Klasse HA / EN 957-1/ 5 mit hoher Anzeigengenauigkeit www.christopeit-service.de...
  • Seite 6 Abb.- Bezeichnung Abmes- Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer ET-Nummer sung mm Abb.- Nr. 1107(A) 11072 11071(A) Sterngriffmutter 6+33 36-9211-19-BT 36-9211-19-BT 36-9211-19-BT Unterlegscheibe 10//20 39-9989-CR 39-9989-CR 39-9989-CR Sattelschlitten 33-9211-07-SI 33-1106107-SW 33-1106107-WS Sattel 36-9211-20-BT 36-9211-20-BT 36-9211-20-BT Stopfen 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT Lenkerüberzug 36-9211-22-BT 36-9211-22-BT 36-9211-22-BT Abdeckung oben...
  • Seite 7 Abb.- Bezeichnung Abmes- Menge Montiert an ET-Nummer ET-Nummer ET-Nummer sung mm Abb.- Nr. 1107(A) 11072 11071(A) Freilaufrad 36-9211-38-BT 36-9211-38-BT 36-9211-38-BT Werkzeugset 36-9211-34-BT 36-9211-34-BT 36-9211-34-BT Montage- und Bedienungsanleitung 36-1107-11-BT 36-1107-11-BT 36-1107-11-BT...
  • Seite 8 Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Bo- den und kontrollieren grob die Vollzähligkeit anhand der Montageschrit- te. Zu beachten ist dabei, dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden. Des Weiteren sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten zusammengefügt worden.
  • Seite 9 Schritt 3: Montage des Lenkerstützrohres (12) am Grundrahmen (1). 1. Schieben Sie die Stützrohrverkleidung (11) auf das Stützrohr (12) auf. 2. Nehmen Sie das Lenkerstützrohr (12) mit dem bereits eingelegten Computerkabelstrang (3) zur Hand. Verbinden Sie den unten aus dem Lenkerstützrohr (12) ragenden Stecker des Computerkabelstranges (3) mit dem aus dem Grundgestell (1) ragenden Stecker des Stellmotorkabels (16).
  • Seite 10 Schritt 5: Montage des Lenkers (7) und des Computers (17) am Stützrohr (12). 1. Führen Sie den Lenker (7) zur geöffneten Lenkeraufnahme am Stützrohr (12) und fädeln Sie die beiden Pulskabel durch die Öffnungen am Stützrohr nach oben heraus und schließen Sie dann die Lenkeraufnahme über den Lenker (7).

  • Seite 11: Garantiebestimmungen

    Benutzung des Gerätes Transport des Gerätes: Es befinden sich 2 Transportrollen im vorderen Fuß. Um das Gerät an einen anderen Ort zu stellen oder zu lagern, fassen sie den Lenker und kippen Sie das Gerät auf den vorderen Fuß so weit, sodass sich das Gerät leicht auf den Transportrollen bewegen lässt und schieben Sie es zum gewünschten Ort.
  • Seite 12 U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für AL 2 Art.-Nr. 1107(A), 11072, 11071(A) Stufe ⁄ U/min Anmerkung: 1. Die Leistungsanzeige in Watt wurde anhand der Umdrehungszahl der Tretachse pro Minute (UPM) und des Bremsmomentes (Nm) kalibriert. 2. Das Gerät wurde vor Auslieferung werksseitig geeicht und erfüllt somit den Anforderungen der Klassifizierung “Mit hohen Anzeigegenauigkeit”. Wenn Sie...

  • Seite 13: Computeranleitung

    COMPUTER ANLEITUNG „+“ und „-“ : Mit den +/- Tasten ändern Sie die Werte - nur blinkende Angaben können im Wert geändert werden. „Test“ : Mit dieser Taste können Sie nach dem Training Ihre Fitness-Note ermitteln. ANZEIGEN PROGRAMM: Anzeige von eingestelltem Programm 1-20. Manual, Progr. 1 – 10 = Fitness Programme;...
  • Seite 14 Tretwiderstand : Mittels der + / - Taste können Sie jederzeit - in allen Pro- Programmabläufe werden im Display grafisch dargestellt. Der Ablauf der grammen - den Tretwiderstand anpassen außer im Wattprogramm P16. Die einzelnen Programme erfolgt gemäß Darstellung des Balkendiagramms im Veränderung können Sie an der Balkenhöhe sowie in der Anzeige LEVEL Anzeigefeld, z.B.
  • Seite 15 Programm Manual: PULSMESSUNG: dieses Programm entspricht den Funktionen eines normalen Heimtrainers. 1. Handpulsmessung: So werden hier die Zeit, die Geschwindigkeit, die U/min, die Entfernung, Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte, die Sen- die Wattleistung, die Kcal und der aktuelle Puls permanent im Display soren, eingelassen.

  • Seite 16: Reinigung, Wartung Und Lagerung Des Ergometers

    Trainingsfläche in mm Freifläche in mm (für Gerät und Benutzer) (Trainingsfläche und Sicherheitsfläche (umlaufend 60cm)) Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers: Störungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten 1. Reinigung Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung.

  • Seite 17: Trainingsanleitung

    Trainingsanleitung Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich folgenden Faktoren beachtet werden: unter www.christopeit-sport.com 1. Intensität: 4. Motivation Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln...

  • Seite 18: Friedrichstr. 55

    Dear customer, Contents We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it. Please take heed 1. Summary of Parts Page 3 - 4 of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning 2. Important Recommendations and Safety Information Page 18 assembly and use. 3. Parts List Page 19 - 21 Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions. 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 22 - 24 5. Mount, Use & Dismount Top-Sports Gilles GmbH Watt table Page 25 Friedrichstr. 55 6. Computer instructions Page 26 - 27 42551 Velbert 7. Cleaning, Storage, Checks, Troubleshooting, Page 28...
  • Seite 19 Parts List – Spare Parts List Please contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future: AL 2 Order No. 1107(A), 11072, 11071(A) Technical data: Issue: 01. 02. 2018...
  • Seite 20 Illus. signation imensions Quantity Attached to ET number ET number ET number illus. No. 1107(A) 11072 11071(A) Saddle slide 33-9211-07-SI 33-1106107-SW 33-1106107-WS Saddle 36-9211-20-BT 36-9211-20-BT 36-9211-20-BT End cap 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT Foam grip 36-9211-22-BT 36-9211-22-BT 36-9211-22-BT Top cover 36-1107-06-BT 36-1107205-BT 36-1107-06-BT C-clip C 17...
  • Seite 21 Illus. signation imensions Quantity Attached to ET number ET number ET number illus. No. 1107(A) 11072 11071(A) Assembly and exercise instruction 36-1107-11-BT 36-1107-11-BT 36-1107-11-BT...
  • Seite 22 Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled.
  • Seite 23 Step 3: Attach the front post (12) at main frame (1). 1. Slide the handlebar support cover (11) onto the handlebar support (12). 2. Hold the handlebar support (12) with the computer cable (3) against the main frame holder. Connect the plug for the computer cable (3) coming out of the bottom of the handlebar support (12) of the computer with the matching plug for the motor cable (16) coming out of the main frame (1).
  • Seite 24 Step 5: Attach the handlebar (7) and computer (17) at handlebar support (12). 1. Guide the preassembled handlebar unit (7) through the upper part of the handlebar post (12) and push the pulse cable (4) through the holes at handlebar support into top position and close the bracket of handlebar holder.

  • Seite 25: Mount, Use & Dismount

    Never exceed the maximum height of the seat. Always get off the bicycle before making any adjustment. RPM and Power in Watt of Level 1- Level 24 for AL 2 Art.-No. 1107(A), 11072, 11071(A) Level ⁄ RPM Remarks: 1.

  • Seite 26: Computer Instructions

    Computer Instructions LEVEL: Indicates the level of loading selected from LEVEL 1 to LEVEL 24. TIME/ WATT : Indicates Time or Watt alternately. The time shows minutes and seconds. If preset, time counts downwards. Minimum preset 5Min. Range 5-99Min. The actually power display show in Watt. Preset range 30-350Watt only in Watt program P16.v Or permanently by pressing the F-key.
  • Seite 27 Programm 6 Interval Programm 7 Cardio Programm 8 Endurance Programm 9 Slope Programm 10 Rally User Setting Program 11 (U1) User Setting Program 12 (U2) User Setting Program 13 (U3) User Setting Program 14 (U4) User Setting Program 15 (U5) Programm 16 Watt Control Program Programm 17 HRCP Programm 18 HRCP...
  • Seite 28 Max Heart Rate in Program 18, and 95% Max Heart Rate in Program 19. TEST-Pulse Recovery: After pressing „START/STOP“ key to exercise, please also apply the heart It is a function to check the condition of pulse recovery that is scaled from 1.0 rate detector appropriately.

  • Seite 29: Training Instructions

    Training instructions You find further information on the subject warm-up exercises, stretch exer- cises or general gymnastics exercises in our download area under www. christopeit-sport.com You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 4. Motivation The key to a successful program is regular training. You should set a fixed 1. Intensity: time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the The level of physical exertion in training must exceed the level of normal training. Only train when you are in the mood for it and always have your goal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. in view. With continuous training you will be able to see how you are progres- A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate. sing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit. During training this should rise to the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate (see the table and formular for determination and calculation of this). During the first weeks, the pulse rate should remain at the lower end of this region, at around 70% of the maximum pulse rate. In the course of the follo- wing weeks and months, the pulse rate should be slowly raised to the upper limit of 85% of the maximum pulse rate. The better the physical condition of the person doing the exercise, the more the level of training should be encreased to remain in the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate. This should be done by lengthening the time for the training and / or encreasing the level of difficulty.
  • Seite 30 Sommaire Chère cliente, cher client, 1. Aperçu des pièces Page Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 2. Recommandations importantes et règles nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. de sécurité Page Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d’emploi.
  • Seite 31 Liste des pièces- Liste des pièces de rechange Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous avez besoin d’une pièce de rechange à l’avenir, veuillez vous AL 2 N° de commande 1107(A), 11072, 11071(A) adresser à : Caractéristiques techniques: Version du : 01/ 02/ 2018 Ergomètre de classe H / A avec une grande précision d‘affichage...
  • Seite 32 Schém Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET Numéro ET Numéro ET n° en mm Unités schéma n° 1107(A) 11072 11071(A) Ecrou à poignée étoile 6+33 36-9211-19-BT 36-9211-19-BT 36-9211-19-BT Rondelle 10//20 39-9989-CR 39-9989-CR 39-9989-CR Pièce coulissante de selle 33-9211-07-SI 33-1106107-SW 33-1106107-WS Selle 36-9211-20-BT...
  • Seite 33 Schém Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET Numéro ET Numéro ET n° en mm Unités schéma n° 1107(A) 11072 11071(A) Roue libre 36-9211-38-BT 36-9211-38-BT 36-9211-38-BT Kit d`outillage 36-9211-34-BT 36-9211-34-BT 36-9211-34-BT Notice de montage et dùtilisation 36-1107-11-BT 36-1107-11-BT 36-1107-11-BT...
  • Seite 34 Instructions de montage Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant grossièrement sur la étapes de montage. Il faut tenir compte du fait que certaines pièces ont été reliées au cadre et prémontrés.
  • Seite 35 Etape n° 3: Montage de tube d’appui du guidon (12) 1. Glissez le revêtement (11) sur le tube d’appui du guidon (12). 2. Prenez le tube d’appui du guidon (12) avec le câble (3) de l’ordinateur déjà en place. Reliez la fiche pour le câble (3) de l’ordinateur sortant du bas du tube d’appui du guidon (12) à...
  • Seite 36 Etape n° 5: Montage de l’ordinateur (17) et de guidon (7) sur d’appui du guidon (12). 1. Dirigez le guidon (7) vers le logement ouvert du guidon, au niveau du tube support (12) et fermez-le au-dessus du guidon (12). Mettez les deux câbles de pouls par les ouvertures à...

  • Seite 37: Monter, Utiliser & Descendre

    Ne dépassez jamais la hauteur maximale de la selle. corps restera en pleine forme. Descendez toujours de la machine avant de modifier un réglage. RPM and Power in Watt of Level 1- Level 24 for AL 2 Art.-No. 1107(A), 11072, 11071(A) Level ⁄ RPM Remarques : 1.
  • Seite 38 Guide d’utilisation de l’ordinateur Programme 16: programme en watts programme 17–20: programmes des pulsations.) DEGRÉ (Level): Affichage de la résistance à l’effort, de 1 à 24. Plus le chiffre est élevé, plus la résistance est forte. L’affichage des leviers propose douze leviers. Deux valeurs peuvent être sélectionnées pour chaque levier (par exemple, les degrés 5 ou 6 peuvent correspondre à...
  • Seite 39 Résistance à la marche : Vous pouvez adapter à tout moment – dans tous l’écran Display. Le déroulement de chaque programme suit la représentation les programmes – le niveau de résistance à la marche avec les touches + du diagramme des leviers dans la zone d’affichage, par exemple, le pro- / - .Vous pouvez vous rendre compte des modifications à...
  • Seite 40 PROGRAMME 1 : Manuel fréquence prise une minute après la fin de l’entraînement (pulsations finales). Ce programme correspond aux fonctions d’un home-trainer normal. Ainsi, N’utilisez cette fonction qu’après vous être entraîné pendant déjà un certain la durée, la vitesse / tours par min, la distance, les watts / calories et les temps.
  • Seite 41 Centre d‘entraînement en mm Surface libre en mm (Pour appareil et l‘utilisateur) (Zone de la formation et de la zone de sécurité (60cm rotation)) Nettoyage, Entretien et stockage de ergomètre: Corrections: Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations 1.

  • Seite 42: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique généraux dans notre domaine de téléchargement sous le www.christopeit-sport.com Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de 4. Motivation l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme.

  • Seite 43: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheids Instructies

    Inhoudsopgave Geachte klant 1. Overzicht van de losse delen pagina 3 - 4 Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 43 hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en 3.
  • Seite 44 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt AL 2 best.nr. 1107(A), 11072, 11071(A) u zich wenden tot: Technische specificatie: Stand: 01. 02. 2018...
  • Seite 45 Afbs- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd ET-nummer ET-nummer ET-nummer stuks aan afbs-nr. 1107(A) 11072 11071(A) Ster grepmoer 6+33 36-9211-19-BT 36-9211-19-BT 36-9211-19-BT Onderlegplaatje 10//20 39-9989-CR 39-9989-CR 39-9989-CR Zadelglijder 33-9211-07-SI 33-1106107-SW 33-1106107-WS Zadel 36-9211-20-BT 36-9211-20-BT 36-9211-20-BT Ronde dop 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT 36-9211-21-BT Grep overtrek 36-9211-22-BT 36-9211-22-BT 36-9211-22-BT...
  • Seite 46 Afbs- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd ET-nummer ET-nummer ET-nummer stuks aan afbs-nr. 1107(A) 11072 11071(A) Riemwiel 36-9211-38-BT 36-9211-38-BT 36-9211-38-BT Gereedschapsset 36-9211-34-BT 36-9211-34-BT 36-9211-34-BT Montage-en bedieningshandleiding 36-1107-11-BT 36-1107-11-BT 36-1107-11-BT...
  • Seite 47 Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en bruto controleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moet er op worden gelet dat een aantal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn.
  • Seite 48 Stap 3: Montage van de stuurbuis (12) aan het onderstel (1). 1. Plaats de stuurbuis bekleiding (11) aan het stuubuis (12). 2. Pak de stuurbuis (12) waarin de computerkabel (3) al geplaatst is. Verbind de stekker voor de computerkabel (3) die uit de onderkant van de stuurbuis (12) steekt met de bijbehorende stekker voor de stelmotorkabel (16) die uit het onderstel (1) steekt.
  • Seite 49 Stap 5: Montage van de computer (17) en de stuur (7) aan de stuurbuis (12). 1. Voer het stuur (7) door de geopende stuurhouder op de stuurframe (12) en sluit u deze over het stuur (7). Voer het pols kabel (4) door de opening van de steunbuis (12) aan de bovenzijde uit de stuurbuis (12).

  • Seite 50: Opstappen, Gebruiken & Afstappen

    Opstappen, Gebruiken & Afstappen De Opstappen, Gebruiken en Afstappen Opstappen: Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst u uw voet Transport van Apparaat: op de voetsteun, onder het riempje en houdt het Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te verplaatsen handvat stevig vast.
  • Seite 51 • Displays Computerhandleiding PROGRAMMA : Weergave van het ingestelde programma 1-20 (manueles program- ma; 1 – 10 = fitnessprogramma’s; programma 11-15 = individuele gebruikersprogramma’s; programma 16 = wattprogramma; programma 17-20 = polsslagprogramma’s) NIVEAU: Weergave van de gekozen trapweerstand van niveau 1 – 24. Hoe groter het getal, hoe groter de weerstand.
  • Seite 52 Trapweerstand: programma’s gebeurt in overeenstemming met de weergave van het balk- Door middel van de + / - toets kunt u steeds - in alle programma’s – de diagram in het displayveld, bijvoorbeeld programma 3 = berg + dal enz. trapweerstand aanpassen.
  • Seite 53 Programma manual: handmatig de fitnesstoestand wordt er daarom op het verschil van de polsslagfrequentie Dit programma komt overeen met de functies van een normale hometrainer. op het einde van de training (beginpolsslag) en een minuut na het einde van Zo worden hier de tijd, de snelheid/t/min, de afstand, de watt/Kjoule, de de training (eindpolsslag) beroep gedaan.
  • Seite 54 Oefenterrein in mm Oefenterrein in mm (Voor de apparaat-en (Voor de apparaat-en gebruikers) gebruikers) Reiniging, onderhoud en opslag van de Ergometer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1. Reiniging informatie, kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant. Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen.

  • Seite 55: Warming-Up Oefeningen (Warm Up)

    Trainingshandleiding 4. Motivatie De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering en houd uw doel voor ogen.

  • Seite 56: Обзор Содержания

    Обзор содержания Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних Важные рекомендации и указания занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. по безопасности ctp. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства 2. Обзор отдельных деталей стр.
  • Seite 57 Спецификация - Список запасных частей Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой- AL 2 № заказа 1107(A), 11072, 11071(A) нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к Технические характеристики...
  • Seite 58 № Наименование Размеры Кол-во Монтируется ЕТ-№ ЕТ-№ ЕТ-№ карт. в мм штук на № 1107(A) 11072 11071(A) Задняя ножка 33-9211-05-SI 33-1106105-SW 33-1106105-WS Болт M8x75 20+27 39-10019-CR 39-10019-CR 39-10019-CR Опорная труба седла 1+33 33-9211-06-SI 33-1106106-SW 33-1106106-WS Каретка 1+29 36-9211-18-BT 36-9211-18-BT 36-9211-18-BT Грибковая...
  • Seite 59 № Наименование Размеры Кол-во Монтируется ЕТ-№ ЕТ-№ ЕТ-№ карт. в мм штук на № 1107(A) 11072 11071(A) Гнездо для блока питания 36-1721-07-BT 36-1721-07-BT 36-1721-07-BT Подкладная 4//10 39-10510 39-10510 39-10510 Пластмассовый ползун 36-9211-40-BT 36-9211-40-BT 36-9211-40-BT Гнутая подкладная шайба 17//23 36-9918-22-BT 36-9918-22-BT 36-9918-22-BT Колесо...

  • Seite 60: Руководство По Монтажу

    Руководство по монтажу Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спецификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время установки 30-40мин. Шаг 1: Монтаж ножек (20+27) на основную раму (1) 1. Смонтируйте Колпачки ножек с транспортировочными роликами (18) посредством...
  • Seite 61 Шаг 3: Монтаж опорной трубы руля (12) на основную раму (1) 1. Вставьте манжету Обшивка опорной трубы (11) на опорную трубу седла (12). 2. Возьмите опорную трубу руля (12) с предварительно смонтированным соединительным кабелем (3). Соедините штекер компьютерного кабеля (3), выходящий из опорной трубы руля (12), со Кабель серводвигателя...
  • Seite 62 Шаг 5: Монтаж руля (7) и компьютера (17) на опорную трубу руля (12) 1. Подведите руль (7) к открытому креплению руля на опорной трубу руля (12) и закройте его над рулем (7). 2. Вставьте оболочки рукоятки (10) на руль (7). 3.
  • Seite 63 Удостоверьтесь в том, что быстродействующий затвор зафиксирован и крепко закручен. Не вытаскивайте опорную трубу седла до конца и не меняйте позиции седла во время тренировки. RPM and Power in Watt of Level 1- Level 24 for AL 2 Art.-No. 1107(A), 11072, 11071(A) Level ⁄ RPM Замечания: 1.
  • Seite 64 Иструкция к компьютеру ИНДИКАЦИЯ PROGRAMM/ПРОГРАММА : Индикация встроенных программы от 1-20 (программы 1–10 - фитнес- программы, программы 11-15 – программы задаваемые пользователем; программа 16 – программа ватт; программы 17-20 – пульсозависимые программы). LEVEL/СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ: Индикация выбранной степени нагрузки от 1–24. Чем выше степень нагрузки, тем...
  • Seite 65 LEVEL/НАГРУЗКА : действующую и последующие позиции времени. Высота колонок При помощи клавиш + / - возможно установление оптимальной указывает величину нагрузки, но не профиль дороги. Прохождение нагрузки во всех программах. Изменение видно по высоте балок и программы показываются на дисплее графически. Каждая программа по...
  • Seite 66 Программа Manuell/Ручная : Программа 20: Целевое значение пульса THF Здесь вы можете задать оптимальный показатель частоты биения Эта программа соответствует функциям нормального велотренажера. Показатели времени, скорости/об/мин, дистанции, ватт/килоджоули сердца (THF) и компьютер с учетом определенных допусков удерживает и текущего показателя пульса непрерывно показываются в эту...
  • Seite 67 Чистка, техническое обслуживание и хранение Исправление неполадок: тренажера Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили тренажер. 1. Чистка Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внима- Проблема Возможная Решение ние: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавитель причина...
  • Seite 68 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы находите следующие сведения о теме Упражнения на подогреве, упражнениях на растяжение мышц или общие упражнения гимнастики в нашей области загрузки под www.christopeit-sport.com Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических Мотивация...

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