Körperliche Fitness - Suunto AMBIT3 Benutzerhandbuch

Körperliche Fitness
Das Laufleistungsniveau erfolgt durch Schätzung Ihres VO2max,
dem globalen Standard für Aerobic-Fitness und Ausdauerleistung.
VO2max zeigt das maximale Vermögen Ihres Körpers an, Sauerstoff
zu transportieren und zu nutzen.
VO2max wird durch den Zustand Ihres Herzens, Ihrer Lunge, Ihres
Kreislaufsystems und durch die Fähigkeit Ihrer Muskeln beeinflusst,
Sauerstoff bei der Energieerzeugung zu nutzen. VO2max ist der
wichtigste Nennerwert für die Ausdauerleistung von Sportlern.
Zusätzlich haben Nachforschungen ergeben, dass VO2max auch ein
wichtiges Maß für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Bei optimaler
Laufeffizienz entspricht Ihr Laufleistungsniveau Ihrem tatsächlichen
VO2max (ml/kg/min).
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