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Suunto Ambit3 Sport
Körperliche Fitness
Das Laufleistungsniveau erfolgt durch Schätzung Ihres VO2max, dem globalen Standard für
Aerobic-Fitness und Ausdauerleistung. VO2max zeigt das maximale Vermögen Ihres Körpers
an, Sauerstoff zu transportieren und zu nutzen.
VO2max wird durch den Zustand Ihres Herzens, Ihrer Lunge, Ihres Kreislaufsystems und
durch die Fähigkeit Ihrer Muskeln beeinflusst, Sauerstoff bei der Energieerzeugung zu nutzen.
VO2max ist der wichtigste Nennerwert für die Ausdauerleistung von Sportlern.
Zusätzlich haben Nachforschungen ergeben, dass VO2max auch ein wichtiges Maß für
Gesundheit und Wohlbefinden ist. Bei optimaler Laufeffizienz entspricht Ihr
Laufleistungsniveau Ihrem tatsächlichen VO2max (ml/kg/min).
Laufeffizienz
Das Laufleistungsniveau berücksichtigt unter anderem die Laufeffizienz, ein Messwert Ihrer
Lauftechnik. Bei diesem Messwert wurden auch externe Faktoren, wie Terrain, Lauffläche,
Wetter und Laufausrüstung einbezogen.
Während dem Laufen
Ihre Suunto Ambit3 Sport liefert Ihnen während des Laufens ein Echtzeit-Feedback Ihrer
Laufleistung.
Das Echtzeit-Feedback ist als grafische Darstellung im Standard- Laufen Sportmodus
verfügbar. Sie können dieses Diagramm jedem Sportmodus hinzufügen, der den
Laufaktivitäten-Typ verwendet. Die Echtzeit-Differenz (siehe nachstehend) kann ebenso als
ein Datenfeld in Ihrem individuell angepassten Lauf-Sportmodus verwendet werden.
Während Ihres Laufs zeigt Ihnen die grafische Darstellung Ihre vier Datenpunkte, siehe
nachstehende Abbildung.
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