Suunto AMBIT3 Benutzerhandbuch Seite 88

des Tests, um sie Ihrer individuellen Herzfrequenzvariabilität
anzupassen.
Für beide Tests müssen Sie je drei Kalibriertests durchführen. Diese
müssen durchgeführt werden, wenn Sie keine ohne kumulierte
Erholungszeit haben. Idealerweise sollten Sie sich während diesen
Kalibriertests komplett erholt fühlen und weder krank noch
gestresst sein.
Während der Kalibrierung können Sie Ergebnisse erhalten, die über
oder unter den erwarteten Resultaten liegen. Diese Ergebnisse
werden auf der Uhr als Ihr geschätzter Erholungszustand angezeigt,
bis die Kalibrierung abgeschlossen ist.
Nachdem Sie die Kalibrierung abgeschlossen haben, wird beim
Aufrufen des Logbuchs anstatt der Erholungszeit das neueste
Ergebnis angezeigt.
3.28.2.1 Schnellerholungstest
Der Schnellerholungstest von Firstbeat ist eine alternative
Möglichkeit, mit der Ihr Erholungsstatus gemessen werden kann.
Der Schlaferholungstest ist ein genaueres Verfahren zum Messen
Ihres Erholungsstatus. Jedoch kann das Tragen eines
Herzfrequenzsensors während der Nacht für verschiedene Personen
nicht praktikabel sein.
Der Schnellerholungstest dauert nur ein paar Minuten. Um das
genaueste Ergebnis zu erhalten, sollten Sie sich hinlegen, entspannt
sein und sich während des Tests nicht bewegen.
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