Suunto AMBIT3 Benutzerhandbuch Seite 91

3.28.2.2 Schlaf-Erholungstest
Der Schlaferholungstest von Firstbeat zeigt Ihren Erholungsstatus
nach einem Nachtschlaf zuverlässig an.
Zur Kalibrierung des Test-Algorithmus müssen Sie in gut erholtem
Zustand, ohne kumulierte Erholungszeit, drei Tests durchführen.
Die Kalibriertests müssen nicht durchgehend hintereinander
durchgeführt werden.
Während der Kalibrierung können Sie Ergebnisse erhalten, die über
oder unter den erwarteten Resultaten liegen. Diese Ergebnisse
werden auf der Uhr als Ihr geschätzter Erholungszustand angezeigt,
bis die Kalibrierung abgeschlossen ist.
Führen Sie einen Schlaferholungstest mit folgenden Schritten durch:
1. Legen Sie Ihren Herzfrequenzgurt an und vergewissern Sie sich,
dass die Elektroden feucht sind.
2. Drücken Sie auf [Start Stop], scrollen Sie zur Option ERHOLUNG
mit der Taste [Start Stop] und wählen Sie mit [Next] aus.
3. Scrollen Sie zur Option SCHLAFTEST (Schlaftest) und wählen Sie
ihn mit [Next] aus.
4. Wenn Sie den Test abbrechen möchten, drücken Sie auf [Back
Lap].
5. Bevor Sie am Morgen aufstehen, beenden Sie den Test durch
Drücken auf die die Taste [Start Stop] oder auf [Next].
Nach der Beendigung des Tests können Sie mit den Tasten [Next]
und [Back Lap] durch die Ergebnisse blättern.
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