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BENUTZEN EINES GEWICHTSVERLUSTPRO-
GRAMMS ODER EINES LEISTUNGSPROGRAMMS
1. Den Schlüssel in den Computer einstecken.
Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 15 an.
2. Computereinstellungen auf Wunsch individuell
abstimmen.
Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTELLUN-
GEN auf Seite 15.
3.
Wählen Sie ein Gewichtsverlustprogramm
oder ein Leistungsprogramm.
Um eines der acht Gewichtsverlustprogramme
oder eines der acht Leistungsprogramme zu
wählen, drücken Sie die Taste gewichtsverlustpro-
gramme [WEIGHT LOSS WORKOUTS] oder leist-
nungsprogramme [PERFORMANCE WORKOUTS
bis der Name des gewünschten, vorprogram-
mierten Workouts am Display erscheint.
Anmerkung: Um ein vorhergehendes Display
wieder zu sehen, drücken Sie die Zurück-Taste
[BACK].
Wenn man ein Gewichtsverlustprogramm oder ein
Leistungsprogramm wählt, gibt das Display den
Namen, die Länge, die maximale
Neigungseinstellung und die maximale
Geschwindigkeitseinstellung des Workouts an.
Außerdem erscheint ein Querschnitt von
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts am
Display.
Jedes vorprogrammierte Workout wurde auf ein
Minuten lange Abschnitte eingeteilt. Je eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine
Neigungseinstellung sind für jeden Abschnitt vor-
programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwin-
digkeits und/oder Steigungseinstellung kann für
fortlaufende Segmente programmiert werden.
4. Starttaste drücken, um das Workout zu
beginnen.
Einen Moment nachdem man die Starttaste
[START] gedrückt hat, stellt sich das Laufgerät au-
tomatisch auf die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts ein. Halten Sie
sich an den Haltegriffen fest und fangen Sie an zu
gehen.
Während des Programms gibt der Querschnitt Ihren
Fortschritt an. Der blinkende Abschnitt des
Querschnitts stellt den laufenden Abschnitt des
Programms dar. Die Höhe des blinkenden
Abschnitts gibt die Geschwindigkeitseinstellung des
laufenden Abschnitts an. Am Ende jeden Abschnitts
erklingt eine Serie von Tönen und der nächste
Abschnitt des Querschnitts beginnt zu blinken.
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen er-
scheinen ebenfalls am Display, um Sie darauf
aufmerksam zu machen.
Das Programm geht auf diese Weise weiter, bis
der letzte Abschnitt des Querschnitts am Display
blinkt und der letzte Abschnitt des Workouts been-
det wird. Das Laufband hält dann langsam an.
Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-
lung für das laufende Segment zu hoch oder nieder
ist, kann die Einstellung verändert werden, indem
Sie auf die Geschwindigkeits [SPEED]- oder
Steigungstasten [INCLINE] auf dem Computer
drücken. Wenn aber der nächste Abschnitt be-
ginnt, stellt sich das Laufgerät wieder auf die
vorprogrammierten Einstellungen ein.
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