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Anmerkung: Egal welche Display-Variante man
wählt, die Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung erscheint jedes Mal ein paar
Sekunden lang am Display, wenn man die
Einstellung verändert. Außerdem erscheint Ihre
Herzfrequenz am Display, wenn man den
Handgriffpulssensor verwendet (siehe Schritt 7).
Während des Trainings gibt das Workout-
Intensitätsprofil den ungefähren Intensitätsgrad
Ihres Trainings an. Wenn z.B. acht Indikatoren im
Profil aufleuchten, dann zeigt das Profil an, dass
dieser Intensitätsgrad ideal for aerobes Training ist.
Workout-Intensitätsprofil
7. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Sie können Ihren Herzschlag messen mit dem
Handgriff-Pulssensor oder dem Brustpulssensor.
(siehe Seite 12 zur Information des
Brustpulssensors). Anmerkung: Wenn Sie den
Handgriffpulssensor und den zusätzlich er-
hältlichen Brustpulssensor gleichzeitig verwenden,
kann der Computer die Herzfrequenz nicht richtig
erkennen.
Bevor man den Handgriffpulssensor verwenden
kann, muss man die durchsichtigen Plastikfolien
von den Metallkontakten entfernen. Zusätzlich
müssen die Hände sauber sein.
Um die Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich
auf die Fußschienen und berühren Sie die
Metallkontakte am Handgriff—vermeiden Sie
dabei ein Bewegen der Hände. Wenn Ihr Puls
entdeckt wird,
wird Ihre
Herzfrequenz
angezeigt.
besten
Ablesung der
Herzfrequenz,
lassen Sie die
Hände ca. 15
Sekunden lang auf den Kontakten aufliegen.
8. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Der Ventilator verfügt über eine schnelle und eine
langsame Geschwindigkeitseinstellung. Drücken
Sie mehrmals auf die Ventilatortaste [FAN], um
eine Ventilatorgeschwindigkeit zu wählen oder um
den Ventilator auszuschalten. Anmerkung: Falls
Sie der Ventilator beim Anhalten des Laufbands
nicht abgeschalten haben, wird sich der Ventilator
nach ein Paar Minuten automatisch abschalten.
9. Entfernen des Schlüssels vom Computer nach
Beendigung des Workouts.
Steigen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie die
Stopp-Taste und reduzieren Sie die Neigung des
Laufgeräts auf die niedrigste Einstellung. Die
Neigung muss auf die kleinste Einstellung
eingestellt sein, wenn man das Laufgerät in die
Lagerungsposition gibt. Ansonsten könnte das
Laufgerät beschädigt werden. Ziehen Sie dann
den Schlüssel aus dem Computer ab und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie das Laufgerät nicht mehr in Betrieb
haben, stellen Sie den Stromkreisunterbrecher auf
die AUS-Position und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. Wichtig: Wenn man das nicht macht,
können sich die elektronischen Teile des Geräts
frühzeitig abnutzen.
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