Schwinn IC4 Aufbauanleitung / Benutzerhandbuch
Verwandte Anleitungen für Schwinn IC4
Inhaltszusammenfassung für Schwinn IC4
- Seite 1 ™ IC4 / IC8 Training mit anderen Fitness-Apps Dieses Fitnessgerät verfügt über Bluetooth und kann mit den Angeboten verschiedener digitaler Partner ge- ® nutzt werden. Eine aktuelle Liste unserer Partner finden Sie hier: www.nautilus.com/partners AUFBAUANLEITUNG/BENUTZERHANDBUCH...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
District, Shanghai, China 200042, www.nautilus.cn - 86 21 6115 9668 | außerhalb der USA www.nautilusinternational.com | Gedruckt in China | © 2019 Nautilus, Inc. | Schwinn, das Schwinn Quality Logo, Nautilus und Bowflex sind Marken im Besitz oder lizenziert von Nautilus, Inc., Diese Marken sind in den USA und anderen Ländern eingetragen oder auf andere Weise gesetzlich geschützt. -
Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bei der Verwendung von elektrischen Geräten sollten unter anderem die folgenden grundlegenden Sicherheitshinweise beachtet werden: Dieses Symbol weist auf eine möglicherweise gefährliche Situation hin, die zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen kann. Bitte beachten Sie folgende Warnhinweise: Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Gerät. Lesen Sie die Aufbauanleitungen sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass Sie sie verstanden haben. - Seite 4 • Vor Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen.
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Seite 5: Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber
• Dieses Gerät ist nur für die Nutzung im Heimbereich freigegeben. • Wenden Sie sich zunächst an einen Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. (Das Etikett ist für das IC4 in Englisch und Französisch (Kanada) und für das IC8 in Englisch und Chinesisch erhältlich.) Produktspezifikationen Seriennummer FCC-Konformität... -
Seite 6: Technische Daten
TECHNISCHE DATEN Maximalgewicht des Benutzers: 150 kg. Maschinengewicht ohne Hanteln: 48,1 kg. Gewicht der Hanteln (mit IC4 mitgeliefert): 2,7 kg. 131.6 cm Aufstellfl äche gesamt: 6667 cm (51.8”) Stromzufuhr (Netzteil): Eingangsspannung: 100-240 V AC, 50/-60Hz, 0,5A Ausgangsspannung: 9V DC, 1.5A 123.7 cm... -
Seite 7: Artikel Menge Bezeichnung
TEILE Artikel Menge Bezeichnung Artikel Menge Bezeichnung Konsole Netzteil Lenkerstütze Flaschenhalter Sattel Pedal rechts Sattelstütze Flaschenhalterklammer Pedal links Lenkstange Stabilisator, hinten Medienablage Rahmen Schuh-Clips (Cleats) Stabilisator, vorn... -
Seite 8: Schrauben
SCHRAUBEN/WERKZEUG Artikel Menge Bezeichnung Einstellgriff , Lenker / Sattel Flache Unterlegscheibe, M10, breit Einstellgriff , Lenkerstütze Werkzeug Mitgeliefert 13 mm 3 mm 14 mm 6 mm 15 mm MONTAGE 1. Stabilisatoren am Rahmen befestigen Hinweis: Schrauben (*) sind vormontiert und befinden sich nicht auf der Schraubenkarte. Wenn ein Rohr in der Stabilisierungshalterung vormontiert ist, nehmen Sie es heraus und legen Sie es zur Seite. -
Seite 9: Pedale Am Rahmen Befestigen
2. Pedale am Rahmen befestigen Hinweis: Das linke Pedal hat ein umgekehrtes Gewinde. Die Pedale müssen auf der richtigen Seite des Heimtrainers angebracht werden. Die Ausrichtung erfolgt aus sitzender Position. Das linke Pedal ist mit "L", das rechte mit "R" gekenn- zeichnet. -
Seite 10: Lenkerbaugruppe Am Rahmen Anbringen
4. Lenkerbaugruppe am Rahmen anbringen ACHTUNG: Der Einstellgriff muss in den Löchern der Lenkerstütze einrasten. Wenn der Einstellgriff der Lenkerstütze vollständig festgezogen ist, muss er nach vorne zeigen. 5. Flaschenhalterklammer und Halter am Rahmen befestigen... -
Seite 11: Konsole Am Rahmen Befestigen
6. Konsole am Rahmen befestigen ACHTUNG: Entfernen Sie vor dem Anschließen des Kabels die vormontierten Schrauben(*) hinten an der Konsole. Das Kabel darf nicht geknickt werden. 7. Medienablage am Rahmen befestigen... -
Seite 12: Netzteil Am Rahmen Befestigen
8. Netzteil am Rahmen befestigen 9. Abschlussinspektion Überprüfen Sie, ob alle Schrauben festgezogen sind und alle Bauteile ordnungsgemäß zusammengebaut wurden. Notieren Sie die Seriennummer im dafür vorgesehenen Feld vorne in diesem Handbuch. Nehmen Sie das Gerät erst in Betrieb, wenn es vollständig aufgebaut und die korrekte Funktionstüchtigkeit gemäß... -
Seite 13: Cleats An Den Fahrradschuhen Befestigen
Cleats an den Fahrradschuhen befestigen (Fahrradschuhe nicht mitgeliefert) Hinweis: Die mitgelieferten Schuh-Cleats passen auf die rechte und die linke Pedale. Benötigtes Werkzeug: Zange, 4-mm-Sechskantschraubenzieher 1. Entfernen Sie die Gummiabdeckung mit einer Zange, um an die Montageöffnungen unter dem Fahrradschuh zu gelangen. Hinweis: Je nach Art des Schuhs kann dieser Schritt möglicherweise übersprungen werden. -
Seite 14: Vor Der Gerätenutzung
VOR DER GERÄTENUTZUNG Umstellen und Lagern des Geräts Das Gerät kann je nach körperlicher Kraft von einer oder mehreren Personen umgestellt werden. Alle Beteiligten sollten körperlich in der Lage sein, das Gerät sicher zu bewegen. Entfernen Sie die Hanteln sowie Mediengeräte oder Flaschen vom Gerät, bevor Sie es bewegen. Um das Schwungrad zu fixieren, drehen Sie den Notfall-Brems-/Widerstandseinstellknopf im Uhrzeigersinn, bis ein deutlicher Widerstand zu spüren ist. -
Seite 15: Funktionen
Justierfüße Konsole Hinterer Stabilisator Medienablage Pedale mit Fußhalterung und Schuh-Cleat Lenkerbaugruppe Abdeckung, Antriebsriemen Einstellgriff, Lenkereinstellung Schuh-Clips (Cleats) Flaschenhalter USB-Ladeanschluss Hantelablage (Hanteln bei IC4 im Lieferumfang Bluetooth -Verbindung (nicht gezeigt) ® enthalten) Einstellgriff, Lenkerstütze Bluetooth -Herzfrequenz (HF)-Empfänger (nicht ® abgebildet) Bremse WARNUNG! Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgrößen. -
Seite 16: Not-Aus
Not-Aus Um die Pedale sofort anzuhalten, drücken Sie den Notfall-Brems-/Widerstandsein- stellknopf fest herunter. Bei diesem Rad können die Pedale nicht unabhängig vom Schwungrad gestoppt werden. Verringern Sie das Tempo, um das Schwungrad und die Pedale anzuhalten. Steigen Sie erst ab, wenn die Pedale völlig stillstehen. -
Seite 17: Herzfrequenz-Fernmessgerät
Pfeiltasten, um das Zeitziel (Minuten) einzustellen. Während des Trainings wird die verbleibende Zeit angezeigt. Beim Erreichen von Null ertönt an der Konsole ein Signal. Maximal können 99 Minuten und 59 Sekunden eingestellt werden. CALORIES (Kalorien) Das Feld CALORIES (Kalorien) zeigt den geschätzten Gesamtkalorienverbrauch vom Start bis zum Ende des Trainings an. -
Seite 18: Training Mit Anderen Fitness-Apps
Brustgurt oder andere Bluetooth -Herzfrequenzüberwachungsgeräte ® verwenden. Ein-/Aus- Bluetooth -Herzfrequenzarmband ® (nur im Lieferumfang von IC4) Ihr Fitnessgerät wurde mit einem Bluetooth -Herzfrequenzarmband geliefert. Bei erfolgreicher Verbindung des Bluetooth ® ® Herzfrequenzarmbands zeigt die Konsole das Symbol für eine Bluetooth -Verbindung an. ®... -
Seite 19: Schuh-Clips (Cleats)
Berechnen der Herzfrequenz Ihre maximale Herzfrequenz nimmt für gewöhnlich mit zunehmendem Alter ab: Kinder haben ca. 220 BPM, ein 60-Jähriger kommt auf 160 BPM. Die Herzfrequenz nimmt linear um ca. einen BPM jährlich ab. Es gibt keinen Beweis dafür, dass sich sportliche Betätigung auf die Abnahme der maximalen Herzfrequenz auswirkt. Personen derselben Altersgruppe können unterschiedliche Herzfrequenzen aufweisen. -
Seite 20: Betrieb
BETRIEB Richtige Kleidung Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohle. Für optimale Bewegungsfreiheit sollten Sie geeignete Sportkleidung tragen. Wie oft soll ich trainieren? Konsultieren Sie vor Beginn des Trainings Ihren Hausarzt. Beenden Sie das Training sofort, wenn Sie Schmerzen oder ein Engegefühl im Brustkorb, Atemnot oder Schwindelanfälle verspüren. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder mit dem Gerät trainieren. -
Seite 21: Verwenden Der Schuh-Clips (Cleats)
Verwenden der Schuh-Clips (Cleats) Die Fußpedale sind für die Verwendung von Fahrradschuhen mit Cleats geeignet, um ei- nen sicheren Halt auf dem Trainingsrad zu gewährleisten. Drehen Sie die Pedale so, dass die Fußhalterung nach unten zeigt. Üben Sie vor der Verwendung das Ein-/Ausrasten der Schuhe in die/aus der Pedale. -
Seite 22: Sperren Für Die Lagerung
Sperren des Schwungrads für die Lagerung Wenn das Gerät nicht verwendet wird, fixieren Sie das Schwungrad mit dem Notfall-Brems-/Widerstandseinstellknopf. Um das Schwungrad zu fixieren, drehen Sie den Notfall-Brems-/Widerstandseinstellknopf im Uhrzeigersinn, bis ein deutlicher Widerstand zu spüren ist. Drehen Sie den Notfall-Brems-/Widerstandseinstellknopf dann noch eine halbe Umdrehung im Uhrzeigersinn. -
Seite 23: Pause Oder Stopp
Pause oder Stopp 1. Hören Sie auf, in die Pedale zu treten, um das Training zu unterbrechen. Die Konsole pausiert das Training, wenn 2 Sekunden lang keine Umdrehungen gemessen werden. 2. Um mit dem Training fortzufahren, treten Sie die Pedale. Das Training endet nach 5 Minuten Pause automatisch. -
Seite 24: Wartung
WARTUNG Lesen Sie vor jeder Reparatur zuerst sorgfältig alle Wartungsanweisungen. In manchen Fällen benötigen Sie Hilfe beim Durchführen der erforderlichen Arbeiten. Das Gerät muss regelmäßig auf Beschädigungen untersucht und gegebenenfalls repariert werden. Der Eigentümer ist für die regelmäßige Wartung verantwortlich. Verschlissene oder beschädigte Komponenten müssen umgehend repariert oder ausgetauscht werden. -
Seite 25: Zu Wartende Teile
3. Testen Sie die Spannung des Antriebsriemens erneut und passen Sie sie gegebenenfalls nochmals an. Im Wartungshandbuch finden Sie detaillierte Anweisungen zum Anpassen der Riemenspannung. Zu wartende Teile A Einstellgriff Hantelablage (Hanteln bei IC4 im Antriebsscheibe Lieferumfang enthalten) B Einstellgriff, Satteleinstellung M Einstellgriff, Lenkerstütze... -
Seite 26: Fehlerbehebung
FEHLERSUCHE Bedingung/Problem Zu überprüfen Lösung Keine/teilweise Anzeige/ Wandsteckdose überprü- Stellen Sie sicher, dass das Gerät in eine funktionierende Gerät schaltet nicht ein Wandsteckdose eingesteckt wurde. Anschluss vorne am Gerät Der Stecker muss fest sitzen und unbeschädigt sein. Tauschen überprüfen Sie das Netzteil oder den Stecker am Gerät aus, falls diese beschädigt sind. - Seite 27 Zu überprüfen Lösung Das Gerät funktioniert, Bluetooth -Herzfrequenz- Das Gerät muss direkt auf der Haut aufliegen, die Auflageflä- ® aber es wird keine gerät (Armband mit IC4 che muss feucht sein. Bluetooth -Herzfrequenz mitgeliefert) ® angezeigt. Batterien des Bluetoo- Sofern möglich, tauschen Sie die Batterien des Geräts aus.
- Seite 28 Bedingung/Problem Zu überprüfen Lösung Pedale lose/schwer zu Festen Sitz der Pedale Die Pedale sollten fest mit der Kurbel verbunden sein. Das treten/Pedale scheinen der Kurbel prüfen Gewinde darf nicht schief eingedreht sein. durchzurutschen, wobei die Umdrehungen plötz- lich zunehmen Festen Sitz des Die Kurbel muss fest mit dem Tretlager verbunden sein.
- Seite 32 ™ Nautilus Bowflex Schwinn ™ ™ ™ 8023595.061519.A...