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Suunto 9 Peak Pro
Bevor du die Werte im Widget „Tägliche HF" sehen kannst, musst du die Funktion „Tägliche
HF" aktivieren. Du kannst die Funktion in den Einstellungen unter Aktivität ein- bzw.
ausschalten.
Wenn diese Funktion aktiviert ist, aktiviert deine Uhr regelmäßig den optischen
Herzfrequenzsensor, um deine Herzfrequenz zu messen. Dies erhöht den Batterieverbrauch
leicht.
Nach dem Einschalten deiner Uhr benötigt sie 24 Minuten, bevor sie beginnen kann,
Informationen zur täglichen Herzfrequenz anzuzeigen.
Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um zur Zifferblattansicht
zurückzukehren.
6.4. Schritte und Kalorien
Wische auf dem Zifferblatt nach links oder drücke die Mitteltaste, um die Gesamtanzahl
deiner Schritte und den geschätzten Kalorienverbrauch für den Tag anzuzeigen.
Deine Uhr zeichnet deine Gesamtleistungsstufe im Tagesverlauf auf. Dies ist ein wichtiger
Faktor, egal ob du nur fit und gesund bleiben möchtest, oder für einen bevorstehenden
Wettbewerb trainierst.
Aktiv sein ist gut, aber wenn du hart trainierst, musst du ausreichend Ruhetage mit wenig
Aktivität einlegen.
Der Aktivitätszähler wird jeden Tag um Mitternacht automatisch zurückgesetzt. Am Ende jeder
Woche (Sonntag) zeigt die Uhr eine Zusammenfassung deiner Aktivitäten an, mit
Wochendurchschnitt und Tageswerten.
Deine Uhr zählt die Schritte über einen Beschleunigungsmesser. Die Gesamtschrittzahl wird
rund um die Uhr gezählt, auch während der Aufzeichnung von Trainingsstunden und anderer
Aktivitäten. Bei gewissen spezifischen Sportarten, wie z. B. Schwimmen und Radfahren,
können jedoch keine Schritte gezählt werden.
Der oberste Wert im Widget stellt die Gesamtanzahl der Schritte des Tages dar und der
untere Werk ist der geschätzte Wert der aktiven Kalorien, die du während des Tages
verbraucht hast. Darunter wird die Gesamtanzahl der verbrannten Kalorien angezeigt. In der
Gesamtsumme sind sowohl aktive Kalorien als auch dein Grundumsatz enthalten (siehe
nachstehend).
Die halben Ringe im Widget zeigen an, wie weit du von deinen täglichen Aktivitätszielen
entfernt bist. Du kannst diese Ziele deinen persönlichen Vorlieben anpassen (siehe
nachstehend).
Du kannst dir auch deine Schritte während der letzten sieben Tage anzeigen lassen, indem
du im Widget nach oben wischst.
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