Panneau De Commande Avec Touches; Marche De L'appareil; Entraînement; Aperçu Des Modes D'entraînement - SPORTSTECH F31s Benutzerhandbuch

6.3 PANNEAU DE COMMANDE
AVEC TOUCHES
K.2
J
K.1

MARCHE DE L'APPAREIL

• Veillez à ce que le clip de sécurité ne soit PAS relié à la console.
• Branchez le câble électrique fourni dans une prise reliée à la terre et protégée par un fusible approprié.
L'ordinateur d'entraînement s'allume.
7. Entraînement
7.1 APERÇU DES MODES D'ENTRAÎNEMENT
Le tapis de course propose les modes d'entraînement suivants :
• Entraînement libre avec réglage manuel de la vitesse et de l'inclinaison ; en option avec valeur cible
pour la durée, la distance ou les calories.
• Entraînement avec 16 programmes prédéfinis avec valeur cible pour la durée ou la distance.
Entraînement avec 4 programmes HIIT (High Intensity Interval Training) prédéfinis d'une durée fixe de
•
20 minutes.
Entraînement HRC avec fréquence cardiaque cible et durée sélectionnable.
•
• Il est en plus possible de déterminer l'IMC (indice de masse corporelle) actuel.
• L'appareil doit être allumé pour tous les modes d'entraînement et pour le calcul de l'IMC.
AVERTISSEMENT ! Le système de surveillance de la fréquence cardiaque peut être
défectueux. Un entraînement trop intense peut entraîner des blessures dangereuses
ou la mort. Si votre capacité de performance diminue de manière inhabituelle, arrêtez
immédiatement l'entraînement.
Ne vous épuisez pas ou n'épuisez pas les autres pendant l'entraînement ! Tenez toujours
•
compte de la condition physique générale et de la forme du jour de chacun !
Ne choisissez jamais des programmes dont la vitesse et/ou l'inclinaison sont trop
•
importantes !
Réchauffez-vous et récupérez suffisamment avant et après chaque séance d'entraînement !
•
72
Q
P M
R S
T
J
Éclairage MARCHE/ARRÊT
Inclinaison plus ou moins forte
K.1
(par palier)
Réglage rapide de l'inclinaison
K.2
(niveau 3, 6, 9, 12)
Vitesse plus lente/rapide (par
L.1
paliers jusqu'à 1km/h ;
max 16 km/h)
Réglage rapide de la vitesse 4,
L.2
8, 12, 16 km/h ( (à utiliser avec
précaution !))
Mesure de l'IMC/ sélection du
Q
mode HRC
L.2
Sélection des valeurs pour le
M
mode manuel
(temps, distance ou calories)
P Sélection du programme
Démarrage du tapis de course
L.1
R
(programme)
Arrêt du tapis de course
S
(programme)
Connecteur pour clip de
T
sécurité