Inhaltsverzeichnis
Werbung
Tasten „+" und „-", um die Kalorien zwischen 10,0 - 990 einzustellen.
Wählen Sie einen der drei Countdown-Modi und drücken Sie die „START"-Taste, nachdem die
Einstellung abgeschlossen ist.
Sekunden zu laufen. Drücken Sie die Tasten „+" und „-", um die Geschwindigkeit einzustellen.
Das Laufband hört auf zu laufen.
Eingebaute Programme:
1.
Dieses System verfügt über 12 eingebaute Programme (P01-P12). Drücken Sie im Standby-Modus
die Taste „PROG". In der Programmanzeige wird „P01" angezeigt, um das gewünschte Programm
auszuwählen, und die Anzeige „ZEIT" blinkt; die voreingestellte Zeit ist 30:00, drücken Sie die Tasten
„+" und „-", um die gewünschte Trainingsdauer einzustellen, und drücken Sie dann die Taste
„START", um das eingebaute Programm zu starten, das eingebaute Programm ist in 10 Segmente
unterteilt, jedes Segment der Trainingsdauer = eingestellte Zeit / 10. Bei der Eingabe erscheinen
während einer Periode 3 „Bi-Bi-Bi-"Aufforderungen im System. Die Geschwindigkeit des Systems
ändert sich mit dem Wechsel des Programmabschnitts. Während dieser Zeit können Sie die Tasten
„+" und „-" drücken, um die Geschwindigkeit zu ändern, sie wird aber wieder fortgesetzt, wenn das
Programm das nächste Segment beginnt. Bei dieser Geschwindigkeit gibt das System nach dem
Ausführen eines Programms 3 Pieptöne „Bi-Bi- Bi" aus, das Laufband hört auf, mit gleichmäßiger
Geschwindigkeit zu laufen, und geht nach dem vollständigen Stoppen in den Standby-Modus über.
Körperlicher Fitness-Test (FAT)
2.
Drücken Sie im Standby-Modus kontinuierlich die Taste „Programm", um den Body-Mass-Index-Test
(F-1) aufzurufen, und die Anzeige zeigt „F-1" an.
Drücken Sie die Taste „Modus", um die einzustellenden Parameter auszuwählen (F1-Geschlecht,
F2-Alter,
F3-Höhe,
„Geschwindigkeit-1", um diese Parameter einzustellen. Nach der Einstellung drücken Sie die „Modus
"-Taste, um F5 anzuzeigen. Halten Sie das Pulsgerät und rufen Sie den körperlichen Fitnesstest auf,
um zu prüfen, ob Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße übereinstimmen. Der Body-Mass-Index (FAT) ist
ein Maß für das Verhältnis zwischen der Größe und dem Gewicht einer Person. Sie bezieht sich
nicht auf die Proportionen des Körpers. FAT ist für jeden Mann und jede Frau geeignet. Zusammen
mit anderen Gesundheitsindikatoren bietet er eine Grundlage für die Anpassung des Gewichts. Das
ideale FAT sollte zwischen 20-25 betragen. Wenn es unter 19 liegt, bedeutet es untergewichtig dünn,
wenn es zwischen 25 und 29 beträgt, bedeutet es übergewichtig, und wenn es 30 überschreitet, wird
es als fettleibig betrachtet. Die Parameterbereiche sind wie folgt.
(Diese Daten dienen nur als Referenz und können nicht als medizinische Daten bewertet werden.)
Beim Verlassen des Körperfetttests drücken Sie die Taste „Programm", um den Test zu beenden.
01
02
03
04
05
Das Laufband beginnt nach einer Verzögerung von 3
und
drücken
F4-Gewicht),
Geschlecht
Alter
Höhe
Gewicht
FAT ≤19
(20---25)
(25---29)
≥30
Sie
die
Tasten
01 Mann 02 Frau
10 - 99
Untergewicht
Normales Gewicht
Übergewicht
Übergewichtig
7
„Geschwindigkeit+"
und
Werbung
Inhaltsverzeichnis
